Podcaster
Episoden
17 Minuten
Ab 30 Jahren baut unser Körper ab. Er wird älter. Das ist ein Fakt.
Unsere Fruchtbarkeit sinkt und schon Mitte 30 verändert sich dein
Zyklus. Warum ich mich nun mit 33 Jahren doch für ein Fitness
Studio Abo entschieden habe und was die Wechseljahre d...
14.11.2024
13 Minuten
Brot ist eines unserer Grundnahrungsmittel und aus meinem Alltag
nicht wegzudenken. Was du beim Thema Brot für deine Darmgesundheit
alles beachten kannst (oder solltest), das verrate ich dir in
dieser Folge.
14 Minuten
Nach der Einnahme von Antibiotika braucht dein Darm Unterstützung,
denn das Mikrobiom muss sich regenieren. Was du dafür alles tun
kannst, das teile ich mit dir in dieser Folge.
31.10.2024
11 Minuten
Du hast Blähungen, Durchfall, Verstopfung oder andere
Verdauungsprobleme? Dann kann jetzt, wenn die Tage kürzer, dünkler
und kälter werden, genau der richtige Zeitpunkt sein, mit warmen
Wasser zu starten.
15 Minuten
Verstopfung ist immer noch ein Tabuthema und "darüber spricht man
nicht". Aber regelmäßiger Stuhlgang ist extrem wichtig für unsere
Gesundheit! Zudem hat Verstopfung viele Ursachen und ist emotional
belastend. Wie die TCM Verstopfung sieht und was de...
Über diesen Podcast
Dein Podcast rund um die Themen im weiblichen Zyklus und deine
Hormonbalance >> Hallo! Ich bin Sandra Langschwert, Zyklus
Mentorin und TCM Ernährungsberaterin und spreche in diesem Podcast
über alles, was mich (und dich) im Zyklus beschäftigt. Es geht um
die 4 Zyklusphasen, Hormonbalance, Themen der Frauengesundheit und
wie du deinen weiblichen Zyklus für ein erfüllteres Leben, privat
wie beruflich, nutzen kannst. Ganz wichtig: auch die TCM-Ernährung
kommt hier nicht zu kurz. Denn die hat direkten Einfluss auf deine
Hormongesundheit. Viel Freude beim Hören, Inspirieren-lassen und
Nachdenken.
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