Podcaster
Episoden
17.05.2023
19 Minuten
Ich lade dich zu einer kleinen Fantasiereise ein, die dich in
eine andere Welt bringt und so deinen Alltag für diese Zeit
beiseite schiebt. Sie hilft dir Stress abzubauen, einfach mal los
zu lassen und sämtliche Gedanken zum Stoppen zu bringen....
11 Minuten
In dieser Folge singe ich das Ganesha Mantra mit dem Harmonium.
Ganesha ist eine hinduistische Gottheit, die meist als
Elefantenkopf oder sitzend mit Elefantenkopf dargestellt wird.
Ganesha hilft bei der Beseitigung von Hindernissen und wird da...
10 Minuten
Mit dieser kurzen Meditation kannst du jeden Tag achtsam und
bewusst beginnen. Sie bringt dir Klarheit und Konzentration für
den Tag. Schaue, dass du für diese Meditation ungestört sein
kannst und mache sie so früh wie möglich, idealerweise dir...
7 Minuten
Mit dieser kurzen Meditation kannst du jeden Tag achtsam und
bewusst beginnen. Sie bringt dir Klarheit und Konzentration für
den Tag. Schaue, dass du für diese Meditation ungestört sein
kannst und mache sie so früh wie möglich, idealerweise dir...
03.04.2023
22 Minuten
Das Autogene Training ist eine wundervolle Entspannungstechnik,
die Stress reduziert, körperliche Beschwerden lindert und die
Konzentrationsfähigkeit steigert. Es unterstützt uns dabei,
leichter Ziele zu setzen und zu realisieren und unsere
k...
Über diesen Podcast
Gönn Dir mit meinem Podcast eine Auszeit, nimm Dir bewusst Zeit für
Dich und genieße die kleine Entspannung. Hier hast Du die
Möglichkeit, voll und ganz bei Dir zu sein, Dich zu spüren und mit
Deinem Körper zu verbinden. Entspannung wird in unserem Alltag
immer wichtiger, es stärkt unsere mentale Gesundheit und gibt uns
halt in stressigen Situationen. In meinem Podcast kannst Du Dich
auf verschiedene Meditationen, Atemübungen, Klänge, Fantasiereisen
und andere Entspannungstechniken freuen. Außerdem gebe ich Dir mein
Wissen zum Thema Entspannung und Yoga weiter. Mir helfen Yoga,
Meditation und Klänge dabei mich mit mir selbst zu verbinden und
wieder zur Ruhe zu kommen und genau das möchte ich mit Dir teilen!
Ich würde mich auch sehr freuen, Dich in einem meiner live online
Yogakursen zu begrüßen. Abonniere meinen Podcast, teile ihn mit all
Deinen Lieben und schau gerne auf meiner Internetseite vorbei.
Vielen Dank, Deine Katja Internetseite: www.katjafoltyn.com Live
online Yoga: https://www.katjafoltyn.com/das-studio Social Media:
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