Podcaster
Episoden
26.12.2025
51 Minuten
In dieser Folge sprechen wir mit Frau Professor Frauwallner über
die außergewöhnliche Geschichte hinter einer der größten
Erfolgsstorys in der modernen probiotischen Medizin. Sie erzählt,
wie alles begann, welche wissenschaftlichen Überzeugungen sie
getragen haben und welche Entscheidungen den Weg für OMNi-BiOTiC
geebnet haben. Code: NGNG15 https://shop.omni-biotic.com/
https://omni-power.com/
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12.12.2025
26 Minuten
Lithium ist vielen nur als Batteriemetall bekannt – doch aktuell
rückt es in den Fokus der Präventionsmedizin. In der neuen Folge
von „No Guts No Glory“ beleuchten Simone Kumhofer und Alex
Antonitsch leicht verständlich: - Was Studien zu Lithium-Spuren im
Trinkwasser wirklich aussagen - Welche Rolle die Darm-Gehirn-Achse,
Entzündung & „Leaky Gut“ spielen - Und warum Sicherheit immer
im Mittelpunkt stehen muss Eine spannende Reise durch
Neurobiologie, Mikrobiom & moderne Prävention – evidenzbasiert
und verständlich erklärt.
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28.11.2025
48 Minuten
Warum „nur Wasser“ im Sport zu kurz greift – und was das für den
Alltag bedeutet. In dieser Folge sprechen wir über Hydration als
Barriere- & Performance-Faktor: SGLT1-Co-Transport
(Natrium+Glukose) vs. „nur Wasser“, intrazelluläre Hydration
(Na⁺/K⁺-Gradient, ADH, Aquaporine), sinnvolle Mengen & Timing
(Alltag und Training), sowie Praktisches für den Morgenkaffee,
eiskalte Drinks und Bier nach dem Training. Wir ordnen Mikroplastik
im Darm ein, klären „aktiviertes“ Wasser, unterscheiden natürliches
Mineral-, Heil- und Tafelwasser, und bewerten kalkhaltiges
Leitungswasser in Österreich (Spoiler: sehr gut). Dazu: konkrete
Elektrolyt- und KH-Richtwerte für Athlet:innen, „Train the Gut“,
und warum Magnesium allein Krämpfe selten löst. Ergebnis: Weniger
Hype, mehr Physiologie – Hydration, die Schleimhaut schützt, das
Mikrobiom respektiert und Leistung trägt.
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14.11.2025
39 Minuten
Warum sollten sich auch Menschen ohne akute Magen-Darm-Beschwerden
für den Darm interessieren, wenn es um Infektprävention geht? In
dieser Folge klären wir die Rolle der Darmbarriere und des
sekretorischen IgA für Atemwegsinfekte, fassen die Evidenz zu
Probiotika zusammen, erklären die zentralen Wirkmechanismen
(Kolonisationsresistenz, sIgA-Priming, Barriere-Tight-Junctions,
Metabolite) und zeigen, warum Multispezies Probiotika entscheidend
sind. Wir ordnen OMNi-BiOTiC iMMUND fachlich ein, besprechen Start,
Dosierung, Dauer, sinnvolle Kombinationen mit Ernährung/Nährstoffen
– und räumen mit gängigen Mythen auf. Zum Schluss gibt’s konkrete
Schritte, um die Infektanfälligkeit in der Saison messbar zu senken
– inklusive Spezialtipps für Sportler und Vielreisende.
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31.10.2025
50 Minuten
Wie bleibt man in einer Saison voller Reisen, hoher Intensitäten
und enormem Drucks gesund und leistungsfähig? In der neuen
Podcast-Folge sprechen Simone Kumhofer und Alex Antonitsch mit
ÖSV-Speed-Spezialistin Mirjam Puchner darüber, wie sie Training,
Regeneration und mentale Stärke miteinander verbindet – und welche
Rolle Ernährung, Schlaf und ein stabiles Mikrobiom dabei spielen.
Wir diskutieren: Warum die Rennsaison für das Immunsystem eine
Dauerbelastung ist Welche Strategien Mirjam nutzt, um trotz
Höhenlage, Kälte und Stress gesund zu bleiben Die Bedeutung einer
funktionierenden Darmbarriere für Leistungsfähigkeit und schnelle
Erholung Wie Reisezyklen, Jetlag und Trainingsumfänge das Mikrobiom
beeinflussen Welche Routinen ihr helfen, fokussiert zu bleiben und
Verletzungen vorzubeugen Eine inspirierende Episode, die zeigt:
High Performance beginnt im Inneren – und ein starkes System
entscheidet oft über Podest oder Ausfall
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Über diesen Podcast
Der Podcast rund um die Themen Ernährung, Sport und Darmgesundheit.
Simone Kumhofer - Ex-Profi-Triathletin und Mikrobiom-Nerd vom
Feinsten, die alles über Darmbakterien, Probiotika und Ernährung
weiß. Alex Antonitsch - Tennislegende, Gesundheits-Tüftler und der
Mann der kritischen Fragen. Er will wissen: Was bringt’s wirklich –
und was ist nur Hype?
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