Der Boden gibt die Kraft zurück

Der Boden gibt die Kraft zurück

Gesundheit & Fitness
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Der Schwamm (Kurzform)

Der Schwamm (Kurzform)

19.01.2024
7 Minuten
Spüre deine Atembewegung, nehme deine tiefe Bauch Muskulatur wahr. Diese Übung stärkt die Bauch und Beckenboden Muskulatur.
Die sehenden Hände

Die sehenden Hände

13.06.2022
4 Minuten
Diese Übung ist aus dem Tanzberger Konzept. Sie ist eine feine Spür Übung für deine Atembewegung und refuliert den Tonus in deiner Beckenboden Muskulatur.
Eine sehr kleine Übung in deinem Alltag.

Eine sehr kleine Übung in deinem Alltag.

12.05.2022
4 Minuten
Integriere diese wunderbare kleine Übung in deinem Alltag.
Der 1 Beinstand

Der 1 Beinstand

09.05.2022
6 Minuten
Der 1 Beistand ist die alltagsnahe Fortsetzung des aktiven Stands. Es ist ein Element aus dem aktivem Gehen.
Der aktive Stand.

Der aktive Stand.

09.05.2022
5 Minuten
Alltagsnahe Umsetzung deiner Unterbauch - Spannung.

Über diesen Podcast

Begleitung für meinen Rückbildungskurs und der täglichen Praxis
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Der Boden gibt die Kraft zurück • A...
Letzter Check

vor 2 Std.

Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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Johanna Meckl
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