Boostyourhealth - Werde zur besten Version Deiner Selbst

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Episoden

Boostyourhealth | Schlafqualität verbessern - Teil 2
6 Minuten
Damit der Körper unser "Schlafhormon" Melatonin produzieren kann, sind verschiedenste Substanzen aus unserer Ernährung nötig. Findet eine ausreichende Zufuhr dieser wichtiger Stoffe nicht statt oder haben wir einen erhöhten Bedarf, kann sich da...
Boostyourhealth | Schlafqualität verbessern - Teil 1
7 Minuten
Ohne ausreichend Schlaf geht es rapide bergab mit unserer körperlichen und mentalen Leistung bis hin zu schweren Folgen für unsere Gesundheit. Obwohl der Schlaf so etwas natürliches und selbstverständliches ist, sind tatsächlich ca. 30% der Men...
Boostyourhealth | Was tun bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten? - Teil 2
8 Minuten
In der zweiten und letzten Folge zum Thema "Was tun bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten" geht es diesmal um die Substanzen: Laktose, Sorbit und Histamin. Wo kommen diese vor, welches sind typische Symptome bei einer Unverträglichkeit und wa...
Boostyourhealth | Was tun bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten? - Teil 1
7 Minuten
Was versteht man eigentlich unter einer Nahrungsmittelunverträglichkeit und wie merkt man, ob man davon betroffen ist? Gibt es Substanzen, die besonders häufig eine Unverträglichkeit hervorrufen und was kann man gegen die Beschwerden tun? Mit...
Boostyourhealth | Entspannt in und durch die Wechseljahre - Teil 3
7 Minuten
Ein Ungleichgewicht im Hormonhaushalt kann uns Frauen während der Wechseljahre so einige Sorgen bereiten und uns in unserem normalen Alltag deutlich behindern. Gereiztheit, Nervosität, Depression, Erschöpfung und Schlafstörungen sind häufig a...

Über diesen Podcast

Mit diesem Kurs erhältst Du interessante Informationen rund um Gesundheit & Wohlbefinden. Durch den ganzheitlichen Ansatz werden dabei alle Aspekte, die für unsere körperliche und mentale Gesundheit eine Rolle spielen, unter die Lupe genommen. Dabei geht es mir vor allem um Informationen, die dazu dienen, jeden auf seinem Weg zu Gesundheit, Wohlbefinden, Wunschfigur etc. voranzubringen. Die vielen praktischen Übungen & Tipps werden Dir dabei helfen, Wissen und Handeln in Einklang zu bringen. Mehr über mich und meine Seminare & Coachings findest Du unter boostyourhealth.de

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