Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

Wenn Stress den Schlaf raubt und Schlafmangel wiederum Stress verursacht, entsteht ein Teufelskreis, der schwer zu durchbrechen ist. Die Schlafforscherin und Schlaftherapeutin Dr. Christine Blume erklärt die enge Wechselwirkung zwischen Stress und Schlaf – und gibt Tipps, wie wir diesen Kreislauf durchbrechen können. Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage, ob es stimmt, dass wir über die Weihnachtsfeiertage am meisten Gewicht zunehmen. Hier könnt Ihr noch andere Aha-Folgen zu den Themen hören: Kein Stress – wie wir es schaffen uns selbst besser zu organisieren https://open.spotify.com/episode/4RG5Pd15oSaWTQT1KH9RFy Warum Stress krank macht – und was dagegen hilft https://open.spotify.com/episode/4E6DQWGK8EgpEXrfA3H8VN Progressive-Muskelentspannung - wie geht das? https://open.spotify.com/episode/2kgvgywxAEoe2bQcRn7yuv Hier findet Ihr die Studien zur Frage, wie sich die Feiertage auf unser Gewicht auswirken: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37498598/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5514330/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10727591/ https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc1602012? https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0232152 Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Antonia Beckermann Noch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Wie stark beeinflussen Geld, Bildung und Status, wen wir lieben? Der Kinofilm „Materialists – Was ist Liebe wert?“ hat diese Frage zugespitzt ins Zentrum gestellt – und berührt damit ein Thema, das viele Paare im echten Leben bewegt: Funktioniert eine Beziehung besser, wenn zwei Menschen aus ähnlichen sozialen Milieus kommen? Oder können Unterschiede die Partnerschaft sogar stärken? In Deutschland zeigt der Trend zumindest in Sachen Bildung: Die meisten Menschen wählen eine Partnerin oder einen Partner mit gleichem Bildungsniveau. So hatten 2023 fast zwei Drittel der gemischtgeschlechtlichen Paare den gleichen oder einen ähnlichen Bildungsabschluss. Aber was passiert, wenn wir außerhalb unserer Bubble daten? Darum geht es in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen". Zu Gast ist Single- und Paarberaterin Anna Peinelt. Unser zweites Thema der Folge: Was ist dran am Mythos, dass Männer von Natur auf aggressiver sein sollen? Hier geht es zur Folge "Dating-Burnout - wenn Tinder und Co. nur noch Frust auslösen": https://open.spotify.com/episode/6SHy02C7alHd9VBpFbNE1v Und hier findet ihr den Podcast "Die Sache mit der Liebe" mit Anna Peinelt und Christian Thiel: https://open.spotify.com/show/3TWqWARMkMLZhdToN8GeUO "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Sophia Häglsperger Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Es gibt da dieses Sprichwort: Familie kann man sich nicht aussuchen. Aber muss das echt so sein? Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, die Feiertage mit einer Wahlfamilie zu verbringen: Freunden, Mitbewohnerinnen oder anderen nahen Bezugspersonen, die man sich selbst ausgesucht hat. Wie verändert sich also das, was wir als Familie bezeichnen? Welche Funktionen kann eine Wahlfamilie übernehmen, wenn die Herkunftsfamilie wegfällt? Und was können Freundschaften uns lehren – gerade im Umgang mit der Familie, vielleicht auch an Weihnachten? Darum geht es in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen". Zu Gast ist Dr. Janosch Schobin vom Kompetenznetz Einsamkeit, einem Projekt des Instituts für Sozialarbeit und Sozialpädagogik e.V. Er forscht zu Wahlverwandtschaft und Freundschaft. Hier geht es zur Studie zur Entfremdung in Eltern-Kind-Beziehungen: https://www.uni-koeln.de/en/university/news/news/press-releases/single-news/funkstille-in-der-familie-ein-fuenftel-aller-erwachsenen-entfremdet-sich-vom-vater "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Sophia Häglsperger Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Genuss ist keine Nebensache, sondern eine Fähigkeit und zentral für unsere seelische Gesundheit. In dieser AHA-Folge spreche ich mit Dr. Daniela Becker von der Radboud Universität in Nijmegen darüber, was einen echten Genussmoment ausmacht und warum das Motto „erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ uns dabei oft im Weg steht. Wir fragen: Wann genießen wir wirklich? Und lenken wir uns nur ab, zum Beispiel mit Social Media oder Serien? Außerdem geht es um soziale Normen, Geschlechter- und Klassenunterschiede beim Genuss und darum, wie wir unsere Genussfähigkeit im Alltag Schritt für Schritt stärken können. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Christine van den Berg Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html