Podcaster
Episoden
8 Minuten
Es gibt zahlreiche Gründe und gesundheitliche Vorteile, durch die
Nase zu atmen - und das gilt sowohl im Ruhezustand als auch bei
körperlicher Belastung (z.B. Sport). Du aktivierst deinen
Parasympathikus, was den Herzschlag senkt, Stress reduzi...
48 Minuten
In dieser Replay-Folge sprechen Franzi und ich über die
Herbst- und Frühwinterzeit aus ayurvedischer
Sicht. Franzi, teilt ihr Ayurveda-Wissen für die
Vata-Season, die jetzt in Herbst und Winter vorherrscht. Gerade
Menschen mit Vata-Konstituti...
7 Minuten
Mit dieser Herzköhärenz-Atmung, bei der du auf 5
Takte durch die Nase ein- und ausatmen, regulierst du dein
Nervensystem und aktivierst deinen
Parasympathikus, kannst Stresssymptome
lindern und so die Ausschüttung von Stresshormonen wie
Cor...
15 Minuten
Wie gut deine Selbstregulationsfähigkeit ist
sagt etwas darüber aus wie gut du mit Stress
umgehen kannst. Wie genau das funktioniert, wie
Breathwork und Atemtechniken deine
Selbstregulationsfähigkeit stärken und was du noch dafür tun
kannst...
33 Minuten
In dieser Folge erzählt Yogalehrerin und Somatic Stress
Coach Fiona Flecken von „OFF THE MAT“ über ihren Weg vom
9 to 5 Job in Deutschland hin zu einem erfüllten Business und
entschleunigten Leben auf Malta. (Kleiner Spoiler: Total
inspiriere...
Über diesen Podcast
Well-being Wisdom - Dein Podcast für ganzheitliches Wohlbefinden,
Breathwork und Inspiration für ein gesundes, selbstbestimmtes und
erfülltes Leben. Ich bin Clarissa, Atemcoach, Yogalehrerin und
Business Mentorin und ich glaube, dass Berufs- und Privatleben
miteinander harmonieren dürfen. Dich erwarten hier Themen zu
Well-being und holistischer Gesundheit, Breathwork und
Meditationen, Gespräche mit Expert*innen und inspirierende
Geschichten zu persönlicher und beruflicher Weiterentwicklung.
Schön, dass du da bist!
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