Podcaster
Episoden
9 Minuten
Heißhunger ist ein klassisches Problem, wenn es darum geht,
abzunehmen.
Er ist heimtükisch und kommt aus dem Nichts.
Plötzliche Fressattacke.
Extreme Lust auf Essen.
In dieser Episode lernst du, was die 10 häufigsten Gründe dafür
si...
10 Minuten
Leidet deine Ernährung aufgrund von deinem stressigen
Alltag?
Stress führt dazu, dass du schlechte Ernährungsentscheidungen
triffst.
Aber nur, wenn du nicht weißt, was zu tun ist.
Mit den richtigen Strategien, kannst du trotz Stress u...
12 Minuten
Wer abnehmen möchte kommt schnell mit Supplements in
Kontakt.
In dieser Episode lernst du, welche 4 Supplements reine
Geldverschwendung sind und was du stattdessen machen
solltest.
Spoiler:
Ich spreche auch über die Abnehmspritze OZEMP...
10 Minuten
Krafttraining soll dir mehr Lebensqualität geben, nicht weniger.
Das Ziel ist immer ein schmerzfreies Training.
Damit dir da auch gelingt, habe ich in dieser Episode die 4
klassischen Fehler bei der Trainingsplanung näher
erläutert.
D...
10 Minuten
Vielbeschäftigte Personen können sich in der Arbeitszeit keinen
großen Hunger leisten. Das wäre zu viel Ablenkung.
Deswegen musst du darauf achten, dass du trotz Diät eine gute
Sättigung hast. Dann kannst du weiterhin ein hohes Energielevel...
Über diesen Podcast
Ich zeige dir, wie du als vielbeschäftigte/r Frau/Mann in
Bestform kommst. Abnehmen erfordert wenig Zeit, wenn du es
richtig angehst. Und genau darauf habe ich mich
spezialisiert.
Eine Topform zu haben ist kein Hexenwerk, wenn man 5x pro Woche
in ein Fitnessstudio geht und jeden Tag 3h in der Küche
verbringt. Aber ist das langfristig realistisch?
Für die meisten nicht.
Aber ich habe gute Neuigkeiten für dich: Du kannst mit deutlich
weniger Zeit in Bestform kommen!
Mein Name ist Jan Pieper. Ich bin Online Coach & Personal
Trainer. Das bedeutet, ich besitze das Privileg, verschiedenste
Menschen betreut und an ihr Ziel gebracht zu haben. Deswegen ist
mir bewusst, was in der Praxis wirklich funktioniert und was nur
klassische "Fitness-Mythen" sind.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Personen mit wenig
verfügbarer Zeit, in Bestform zu bringen. Daher geht es in diesem
Podast um zeiteffiziente Strategien. Minimaler Input für
maximalen Output. Das, was wirklich zählt.
In meinen Episoden spreche ich über Krafttraining, Ernährung und
Mindset.
Instagram: https://www.instagram.com/jpcoachings
Webseite: https://www.jpcoaching.at
Email: info@jpcoaching.at
Kommentare (0)