Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß

Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß

Episoden

# 51 Weihnachten genießen und schlank bleiben - meine besten Tipps.
18 Minuten
Meine 3 besten Tipps, wie du die Weihnachtszeit rundum genießen kannst. Ohne zuzunehmen und im Januar beim Blick auf die Waage ganz blass zu werden. ⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠ ⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in We...
# 50 5Tipps, wie du deinen Bauchspeck verlierst - Der perfekte Start. Hürden überwinden. Dranbleiben.
14 Minuten
Meine 3 besten Tipps: Mach dir den Einstieg in ein gesünderes und schlankeres Leben so einfach wie möglich. Es wird nicht immer alles rund laufen. Stolpersteine sind normal. Lerne damit umzugehen. Du musst dranbleiben - einfach immer...
# 49 5 Tipps, wie du deinen Bauchspeck verlierst - schlank mit gesunden Fetten.
14 Minuten
Der 4. Bestandteil eines gesunden Tellers ist hochwertiges Fett. Meide ungesunde, gehärtete Fette und greife zu Nüssen, Leinsamen und hochwertigen Ölen. Und vermeide die Kombination von fett und süß. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetz...
# 48 5 Tipps, wie du deinen Bauchspeck verlierst - Kohlenhydrate: Energielieferant oder Hüftgold?
27 Minuten
⁠⁠⁠⁠⁠⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Blogartikel...
# 47 5 Tipps, wie du deinen Bauchspeck verlierst - Eiweiß macht satt und schlank.
17 Minuten
"Eiweiß macht satt und schlank!" In dieser Episode geht es darum, wie viel Protein da täglich benötigst. Was bedeutet biologische Wertigkeit von Eiweiß? Wie du tierisches und pflanzliches Eiweiß kombinieren kannst. Wie du deine tägl...

Über diesen Podcast

Möchtest du effektiv und langfristig ohne Diät abnehmen und trotzdem den Genuss am Essen behalten? Wünschst du dir ein Fitnesstraining, welches du Zuhause unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst? Möchtest du dich im Spiegel wieder gerne ansehen und figurbetonte Kleidung tragen, ohne dir Sorgen um Winkearme und Co zu machen? Als Online Fitness- und Ernährungscoach begleite ich Frauen über 50 und sorge dafür, dass meine Kundinnen lange aktiv, beweglich und selbständig bleiben. In meinem Podcast erfährst du alles über Fitness und Ernährung, die Spaß macht. Plus Motivations-Tipps.

Kommentare (0)

Lade Inhalte...

Abonnenten

15
15
:
: