Podcaster
Episoden
18 Minuten
Meine 3 besten Tipps, wie du die Weihnachtszeit rundum genießen
kannst. Ohne zuzunehmen und im Januar beim Blick auf die Waage
ganz blass zu werden.
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Silhouette Fitnessstudio für Frauen in We...
14 Minuten
Meine 3 besten Tipps:
Mach dir den Einstieg in ein gesünderes und schlankeres Leben so
einfach wie möglich.
Es wird nicht immer alles rund laufen. Stolpersteine sind normal.
Lerne damit umzugehen.
Du musst dranbleiben - einfach immer...
14 Minuten
Der 4. Bestandteil eines gesunden Tellers ist hochwertiges Fett.
Meide ungesunde, gehärtete Fette und greife zu Nüssen, Leinsamen
und hochwertigen Ölen. Und vermeide die Kombination von fett und
süß. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetz...
28.11.2024
27 Minuten
Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar
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Hier findest Du meine neuesten Blogartikel:
Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar
Blogartikel...
17 Minuten
"Eiweiß macht satt und schlank!"
In dieser Episode geht es darum, wie viel Protein da täglich
benötigst.
Was bedeutet biologische Wertigkeit von Eiweiß?
Wie du tierisches und pflanzliches Eiweiß kombinieren kannst.
Wie du deine tägl...
Über diesen Podcast
Möchtest du effektiv und langfristig ohne Diät abnehmen und
trotzdem den Genuss am Essen behalten? Wünschst du dir ein
Fitnesstraining, welches du Zuhause unkompliziert in deinen Alltag
integrieren kannst? Möchtest du dich im Spiegel wieder gerne
ansehen und figurbetonte Kleidung tragen, ohne dir Sorgen um
Winkearme und Co zu machen? Als Online Fitness- und Ernährungscoach
begleite ich Frauen über 50 und sorge dafür, dass meine Kundinnen
lange aktiv, beweglich und selbständig bleiben. In meinem Podcast
erfährst du alles über Fitness und Ernährung, die Spaß macht. Plus
Motivations-Tipps.
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