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Sehr Fortgeschrittene Pranayama Sitzung – 60 Min. Wechselatmung mit Dhyana Moksha Mantras, Bhastrika
11.02.2025
2 Stunden 32 Minuten
Intensives Pranayama: 5 Runden Kapalabhati, auch mit Mula Bandha
beim Einatmen, auch mit Wechselseitigem Atmen. 60 Minuten Anuloma
Viloma, Rhythmus 6:24:12, 8:32:16; 10:40:20 . Viele Runden
Bhastrika mit Erläuterung der verschiedenen Bhastrika...

18.01.2025
2 Stunden 45 Minuten
Intensive Yogastunde, 1 /12 Stunden Asanas mit vielen speziellen
Energie-Techniken, dann Tiefenentspannung mit Phantasiereise zu
Shiva, dann 60 Minuten Pranayama. Asanas mit Vorderem, mittlerem,
hinterem und vollständigem Mulabandha. Kapalabhat...
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1 Stunde 35 Minuten
2 Stunden intensives Pranayama für innere Erweckung und Öffnung
der Chakras. Sukadev leitet dich an zu: 3 Runden Kapalabhati, 20
Minuten Wechselatmung (Rhythmus 5:20:10, 6:24:12, 8:32:16),
Bhastrika, Ujjayi Kumbhaka, Surya Bheda Kumbhaka, Bhast...

5 Minuten
Die stehende Auflade-Übung ist eine Atemübung, die du morgens zum
Aufwachen machen kannst. Sie eignet sich auch sehr gut vor der
Meditation. Es ist auch eine Atemübung, die du zwischendurch
während deines Büro-Alltags machen kannst. Du kannst a...

04.12.2024
Eine knappe Stunde Yoga Atemübungen für Fortgeschrittene. Drei
Runden Kapalabhati, 21 Minuten Wechselatmung, 3 Runden Bhastrika,
5 Minuten Ujjayi. Die Übungen im Einzelnen: Kapalabhati 1. Runde
60 feste Ausatmungen mit Mula Bandha. Anhalten mit...
Über diesen Podcast
Atemübungen für mehr Energie: Pranayama für Anfänger und
Fortgeschrittene. Aufnahmen mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter
von Yoga Vidya.
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Lassan
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"Sehr Fortgeschrittene Pranayama Sitzung – 60 Min. Wechselatmung mit Dhyana Moksha Mantras, Bhastrika"
"Pranayama - Yoga Atemübungen "
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