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Episoden
5 Minuten
Die stehende Auflade-Übung ist eine Atemübung, die du morgens zum
Aufwachen machen kannst. Sie eignet sich auch sehr gut vor der
Meditation. Es ist auch eine Atemübung, die du zwischendurch
während deines Büro-Alltags machen kannst. Du kannst a...
04.12.2024
Eine knappe Stunde Yoga Atemübungen für Fortgeschrittene. Drei
Runden Kapalabhati, 21 Minuten Wechselatmung, 3 Runden Bhastrika,
5 Minuten Ujjayi. Die Übungen im Einzelnen: Kapalabhati 1. Runde
60 feste Ausatmungen mit Mula Bandha. Anhalten mit...
26.10.2024
5 Minuten
Lerne Bhramari, die „Biene“ Atemübung. Eine Übung für die
Verbesserung der Stimme, für gesunde Stimmbänder, zur Erhöhung
der Atemkapazität. Dieses Pranayama hilft auch, Zugang zu seinem
Herzen zu bekommen und Freude zu spüren. Einfache Variatio...
Kapalabhati mit Om Aim Hrim Klim und Gayatri Mantra beim
schnellen Atmen. Über 30 Minuten Wechselatmung mit Moksha
Mantras: Nach der Samanu Konzentration Rezitation der Moksha
Mantras der verschiedenen Aspekte Gottes: Om Gam Ganapataye
Namaha...
2 Stunden 28 Minuten
Wieder eine intensive Pranayama-Sitzung für wirklich
fortgeschrittene Pranayama-Enthusiasten: 3 Runden Kapalabhati mit
Shakti Mantra, Gayatri und Tryambakam, Wechselatmung 5:20:10 dann
6:24:12 mit Moksha Mantras von Ganesha bis Hanuman, 3 R
K...
Über diesen Podcast
Atemübungen für mehr Energie: Pranayama für Anfänger und
Fortgeschrittene. Aufnahmen mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter
von Yoga Vidya.
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Lassan
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