Podcaster
Episoden
26.10.2024
5 Minuten
Lerne Bhramari, die „Biene“ Atemübung. Eine Übung für die
Verbesserung der Stimme, für gesunde Stimmbänder, zur Erhöhung
der Atemkapazität. Dieses Pranayama hilft auch, Zugang zu seinem
Herzen zu bekommen und Freude zu spüren. Einfache Variatio...
Kapalabhati mit Om Aim Hrim Klim und Gayatri Mantra beim
schnellen Atmen. Über 30 Minuten Wechselatmung mit Moksha
Mantras: Nach der Samanu Konzentration Rezitation der Moksha
Mantras der verschiedenen Aspekte Gottes: Om Gam Ganapataye
Namaha...
2 Stunden 28 Minuten
Wieder eine intensive Pranayama-Sitzung für wirklich
fortgeschrittene Pranayama-Enthusiasten: 3 Runden Kapalabhati mit
Shakti Mantra, Gayatri und Tryambakam, Wechselatmung 5:20:10 dann
6:24:12 mit Moksha Mantras von Ganesha bis Hanuman, 3 R
K...
6 Minuten
Lass dich anleiten zu Nabho Mudra, zu einer der Gruppen von
Zungen-Mudras. Nabho Mudra kann Ajna und Sahasrara Chakra
aktivieren, kann Sonnen- und Mondenergie stärken und den Niesreiz
überwinden. Nabho Mudra ist eine ganze Gruppe von Mudras, di...
Ein besonders intensives Pranayama: 3 Runden Kapalabhati, gefolgt
von 40 Minuten Wechselatmung. Danach der Hauptteil dieser
Pranayama Sitzung: 40 Minuten Bhastrika. Dabei Erläuterung der
verschiedensten Bhastrika Variationen: Langsames Bhastrik...
Über diesen Podcast
Atemübungen für mehr Energie: Pranayama für Anfänger und
Fortgeschrittene. Aufnahmen mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter
von Yoga Vidya.
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Lassan
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