Podcaster
Episoden
05.07.2024
20 Minuten
Heute geht es wieder um die Bewältigung von Stress. Letztes Mal
habe ich dir das Modell der drei Wege der Stressbewältigung“
vorgestellt.
In dieser Folge geht es um den zweiten Weg.
Hierbei geht es um unsere persönlichen Stres...
24.05.2024
22 Minuten
Heute geht es um die Bewältigung von Stress, daher möchte ich dir
gerne das Modell „der drei Wege der Stressbewältigung“
vorstellen.
Stress können wir auf diesen drei Wegen bewältigen. Welcher Weg
für dich am besten ist, entscheidest...
11.06.2022
21 Minuten
In der heutigen Folge geht es darum, schnell aus der Opferrolle
herauszukommen, um wieder ins Handeln, ins Tun, zu kommen. Wieder
der Regisseur meines Lebens zu werden.
Was meine ich mit Opferhaltung?
Damit meine ich Menschen, die ständi...
14.03.2022
35 Minuten
Heute geht es um ein weiteres Thema in der Fairänderungskompetenz
oder Resilienz. Für mich ist es eines der wichtigsten – es geht
um ein starkes Selbst.
Es gibt viele Namen, die mit einem starken Selbst verbunden sind:
Selbstbewusstsein – s...
24 Minuten
Wie versprochen gibt es heute die Meditation, um besser und
gesünder zu schlafen.
Du kannst sie gerne hören, wenn du nicht gut einschlafen kannst
oder mitten in der Nacht wach wirst und nicht wieder in den
verdienten Schlaf zurück findest....
Über diesen Podcast
Gesunder Umgang mit Stress - Achtsamkeit. Viele Menschen fühlen
sich gehetzt, spüren eine innere Unruhe, stehen sehr stark unter
Druck, sind oft gereizt und es fällt ihnen schwer, gelassener und
gesünder mit Stress umzugehen. Gerade unser Alltag verläuft meist
hektisch, sehr schnelllebig und erfordert jeden Tag Höchstleistung.
"Viele DInge auf einmal machen und das in einer bestimmten Zeit",
Reizüberflutungen, Veränderungen und Geschwindigkeit sind u.a.
unsere täglichen Herausforderungen. Stress ist per`se überhaupt
nichts Schlechtes. Das richtige Maß ist nur entscheidend. In meinem
Podcast unterstütze und helfe ich Menschen dabei, wieder mehr Ruhe,
Gelassenheit, innere Unabhängigkeit und Entspannung zu finden, um
wieder in die Kraft zu kommen.
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