Episoden

REDs Prävalenz: #ichbinLEA - #sciencesnack #023
16 Minuten
Eine niedrige Energieverfügbarkeit (LEA) kann bei Sportler:innen nicht nur den mühsam erarbeiteten Trainingsreiz reduzieren, sondern auch mit gesundheitlichen Risiken einhergehen. Werden weniger als 30 kcal/kg fettfreier Körpermasse aufgenommen...
Bewegungssnacks für Studierende - #sciencesnack #022
17 Minuten
Der Unialltag kann manchmal so stressig sein, dass man es nicht mehr zum Training schafft. Kann man das durch kurze, intensive Bewegungssnacks ausgleichen? Zum Beispiel über Treppensteigen? Wie sieht es da mit der Umsetzbarkeit und Akzeptanz au...
HIIT für Kinder und Jugendliche - #sciencesnack #021
15 Minuten
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) scheint mit dem Spielverhalten von Kindern gut kompatibel zu sein. Inwieweit es im Vergleich zu anderen Bewegungsformen die Gesundheit und Fitness von Kindern und Jugendlichen verbessert, hat ein kürzlich...
Bicarbonat für mehr Leistung? - #sciencesnack #015
15 Minuten
Natrium-Bicarbonat (NaHCO3) ist ein beliebtes Supplement zur Leistungssteigerung intensiver (Ausdauer-)Belastungen. Durch seine pH-Wert-Verschiebung ist es vor allem vor glykolytische Belastungen bis etwa 10 min interessant. Doch obwohl bisher...
Klassifizierung im Parasport - #sciencesnack #017
14 Minuten
Im Parasport kommt der Klassifizierung eine entscheidende und sensible Bedeutung so. Sie entscheidet über funktionelle Tests darüber, in welcher Startklasse die Athlet:innen gegeneinander antreten. Die große Hoffung ist, dass damit möglichst...

Über diesen Podcast

Der Podcast wo Sport und Wissenschaft zusammen kommen... Aus meiner Leidenschaft für Bewegung, Training, Wissenschaft und deren Kommunikation ist dieser Wissenschaftspodcast entstanden. Ich möchte damit Interessierten tiefere Einblicke in die vielfältigen Themenbereiche der Sportwissenschaft geben und sie damit zu fundierteren Entscheidungen befähigen. Als Wissenschaftler und Trainer halte ich die Brücke zwischen Theorie und Praxis für essentiell - gerade im Sport. In wöchentlichen #sciencesnacks und monatlichen Folgen dürft ihr tiefer in diese Themen eintauchen. https://instagram.com/exercise

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