Podcaster
Episoden
28.09.2024
8 Minuten
Hör heute, wie du kleine Erholungsphasen in deinen stressigen
Alltag integrieren kannst. Vielleicht hast du auch schon häufiger
einmal festgestellt, wie erschöpft du bist, aber keine Zeit für
eine richtige Pause gefunden. Genau dafür gibt es Lö...
14.09.2024
15 Minuten
Heute geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: Erschöpfung
und die Kunst, bewusst wahrzunehmen, wenn wir eine Auszeit
brauchen. Nach einer längeren Podcast-Pause erfährst du, warum
zwei Monate aufnahmefreie Zeit für mich wichtig
waren. ...
06.07.2024
14 Minuten
Warum geht es in Achtsamkeitstrainings so oft um das Atmen? Ganz
einfach: Dein Atem ist der beste Anker, um dich auf den
gegenwärtigen Moment zu fokussieren. Dieses Hier und Jetzt ist
das Wertvollste, das wir haben. Dennoch nehmen wir es nur se...
15.06.2024
23 Minuten
Ist es möglich, von einem auf den anderen Tag empathischer zu
werden? Ist Empathie nicht vielmehr angeboren? Und was ist
Empathie überhaupt?
Auf diese Fragen versuche ich heute, ein paar Antworten zu
finden. Eines direkt vorab: Es ist...
01.06.2024
25 Minuten
Ärger und Sorgen bringen nicht nur unseren Geist aus der Ruhe.
Auch in unserem Körper fühlen wir dann eine gewisse Anspannung.
Da die Beziehung zwischen Geist und Körper keine Einbahnstraße
ist, kannst du diesen Zusammenhang aktiv zur Entspannu...
Über diesen Podcast
Meditation kann dir in vielen Bereichen des Lebens helfen. Ich
zeige dir, wo und wie. Probier es gleich aus, mit der geführten
Meditation am Ende jeder Folge.
Abonnenten
Berlin
Kommentare (0)