Atemmeditation - Gelassenheit und Energie
Einfache und wirkungsvolle Meditationsanleitungen
Podcaster
Episoden
26 Minuten
Eine fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Kundalini
Yoga, auch Kriya-Yoga genannt. Mittels einer bestimmten
Atemtechnik („Ujjayi“) aktivierst du das Prana, die
Lebensenergie. Dann richtest du die Bewusstheit und den Blick in
die einz...
4 Minuten
Atembeobachtung – dies ist die dritte von 5 Variationen der
„Atem-Beobachtung“ in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. :
Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre,
wie beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen,...
5 Minuten
Atembeobachtungs-Meditation als spezielle Achtsamkeitsmeditation:
Beobachte die Bewegung des Atems in der Nasenwurzel bzw. im Punkt
zwischen den Augenbrauen. Spüre, wie sich die Empfindung im
Punkt zwischen den Augenbrauen beim Einatmen und Au...
5 Minuten
Atembeobachtung Nr. 4 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems
auf den Oberlippen. Spüre, wie sich das Gefühl auf den Oberlippen
ändert beim Ein- und Ausatmen. Beeinflusse die Atmung dabei
nicht, beobachte sie nur. Sukadev leitet dich in diese...
21 Minuten
Was ist Pranayama im Yoga Sutra? Welche Wirkungen hat Pranayama,
die Atemübungen? Warum solltest du Pranayama üben und wie genau
und auf welchen Ebenen wirkt es? Was sagt Patanjali in seinen
Yoga Sutra dazu? Hierüber spricht Sukadev unter ander...
Über diesen Podcast
Einfache und wirkungsvolle Meditationsanleitungen. Meditation über
den Atem fällt besonders leicht und führt schnell zu Entspannung,
Gelassenheit, neue Energie und innere Ruhe. Lass dich anleiten zu
Atembeobachtungsmeditation, Achtsamkeitsmeditation über den Atem,
energetisierende und harmonisierende Atemtechniken in der
Meditation. Angeleitet von Sukadev Bretz und anderen
Seminarleiter/innen bei https://www.yoga-vidya.de.
Kommentare (0)