Podcaster
Episoden
24 Minuten
In dieser Folge leite ich ein paar klassische Beckenboden Übungen
an. Das kleine Workout eignet sich perfekt zum regelmäßigen Üben.
Ganz viel Freude wünsche ich dir dabei!
28 Minuten
In dieser Folge erkläre ich dir, anhand der einzelnen Module meines
Starke Mitte Basic Kurses, wie du deinen Körper optimal dabei
unterstützen kannst zurück in seine innere Kraft zu kommen. Denn es
braucht weit ausmehr, als nur ein paar Beckenboden-...
36 Minuten
In dieser Folge teile ich Übungen mit dir, über die du herausfinden
kannst, wie es deinem Beckenboden so geht! Natürlich kann dieser
kleine Test keinen Besuch bei einer Beckenbodenspezialistin
ersetzen aber dir doch einen ganz guten Überblick über di...
19 Minuten
In dieser Folge teile ich eine Übung, die sowohl deine Wahrnehmung
im Beckenbereich schult als auch die Vitalität deines Beckenbodens
steigern kann. Vielleicht kennst du auch die Aussage: du sollst
einfach den Beckenboden an jeder Ampel anspannen und...
31 Minuten
In dieser Folge habe ich mich mal wieder komplett leiten lassen.
Herausgekommen ist ein "gruscheliges" (das ist jetzt MEIN Wort -
ich habe schon in der Schule Neologismen toll gefunden)
Bewegungserlebnis. Lass dich darauf ein, Bewegung ganz neu für d...
Über diesen Podcast
Der Podcast "Bewegung aufs Ohr" schenkt dir kurze, gut
integrierbare Bewegungsauszeiten und das ganz ohne, dass du in
einen Bildschirm schauen muss. Genieße wohltuende Bewegungsimpulse
und mach dich gemeinsam mit Sarah auf den Weg, Bewegung neu zu
denken und damit endlich leichter in deinen Alltag zu integrieren.
Auf dich warten angeleitete Bewegungsflows, kleine Alltagsübungen,
Atemübungen und Minimeditationen, Impulse rund ums Thema Bewegung
und Interviews mit Menschen, die wie Sarah Bewegung neu denken.
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