Podcaster
Episoden
38 Minuten
Im ersten Teil der Folge hast du schon Tipps zu deinem
Chronotypen und deinem Lifestyle bekommen, die deinen Schlaf
besser und erholsamer machen werden. Im zweiten Teil der Folge
gehen wir auf die weiteren Aspekte ein, die bei Jan ganz oben auf...
45 Minuten
Schlaf ist die Basis für unsere Regeneration und damit auch ein
riesiger Quelle unserer Energie. Abends nicht einschlafen können
morgens nicht aus dem Bett kommen oder nachts nicht durschlafen
können. Es gibt zahlreiche Probleme, die immer mehr...
16.07.2023
40 Minuten
Gemeinsam mit Sebastian (Embodied Education) spreche ich im 2.
Teil der Folge über Stressoren in deinem Alltag, die dir
vielleicht garnicht bewusst sind. Wir zeigen dir ganz konkret,
wie du diese erkennst und herunterfährst. Zusätzlich sprechen...
02.07.2023
37 Minuten
Wir brauchen Stress. Stress sichert unser überleben, Stress
steigert unsere Energie und Stress fokussiert uns. Das Stress in
unserer Gesellschaft aber mittlerweile nicht so beschrieben oder
gesehen wird, ist für dich sicherlich nichts neues. St...
58 Minuten
In dieser Folge geht Foodcoach und Ernährungsberater Ben auf eure
Fragen zu der "no-go" Ernährungsliste aus Folge 1 ein und wir
schauen uns gemeinsam einige Lebensmittel im Detail an. Wir
sprechen über die fundamentalen Punkte und Regeln für ei...
Über diesen Podcast
In meinem Podcast möchte ich die Zeit einmal anhalten und
zurückspulen. Denn in einer Zeit die immer schnelllebiger wird und
in der wir immer mehr Reizen ausgesetzt sind entfernen wir uns
immer weiter von dem Menschen, den die Evolution geformt hat. Was
darf uns wieder bewusster werden und welche Tools brauchen wir
vielleicht auch heute, um ganzheitlich gesund leben zu können? Ich
möchte dir gemeinsam mit meinen Gästen einen etwas anderen
Blickwinkel ermögliche, wobei uns immer die Frage begleitet, ob wir
im 21. Jahrhundert eigentlich noch artgerecht leben.
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