Podcaster
Episoden
38 Minuten
Welche Online-Workout-Gurus sind vertrauenswürdig - und welche
nicht? Warum ist Sport im Wohnzimmer besser als sein Ruf? Ingo
Froböse, Professor an der Sporthochschule Köln, erklärt, welcher
Sport in den eigenen vier Wänden sinnvoll ist - und welcher...
30 Minuten
Wegen der steigenden Energiepreise verzichten viele Menschen im
Winter auf stark geheizte Räume. Welche sportlichen Strategien es
gibt, um weniger leicht zu frieren, erklärt der Kölner
Sportprofessor Ingo Froböse. Außerdem spricht er über die Vorzüge...
17 Minuten
Wie ziehe ich mich richtig an, wenn ich im Winter draußen Sport
mache? Welche Fehler sollte ich vermeiden? Brauche ich
Winter-Joggingschuhe? Ingo Froböse, Professor an der
Sporthochschule Köln, gibt Tipps für Sport bei Regen, Eis und
Kälte.
22 Minuten
Plätzchen, Glühwein, Braten und keine Lust auf Sport: Schnell hat
man im Winter mehrere Kilos drauf auf den Hüften. Ingo Froböse
erklärt, woher der Winterspeck kommt, wie man im Winter schlank
bleiben kann und wie seine persönliche Strategie für die...
23 Minuten
Was ist eigentlich das Immunsystem, was beeinflusst es und wie kann
ich es gerade in den Wintermonaten stark machen, um weniger
anfällig für Krankheiten zu werden? Ingo Froböse, Professor an der
Kölner Sporthochschule, gibt wertvolle Tipps.
Über diesen Podcast
Wie überwinde ich meinen Schweinehund? Wie boostere ich mein
Immunsystem? Wie verhindere ich Winterspeck? Worauf muss ich bei
Sport in der Kälte achten? Diese und viele weitere Fragen
beantwortet der sechsteilige Podcast "Fit im Winter – mit Ingo
Froböse" des Kölner Stadt-Anzeiger. Prof. Dr. Ingo Froböse ist der
bekannteste Sportwissenschaftler Deutschlands, Professor an der
Deutschen Sporthochschule Köln und vielfacher Bestseller-Autor zu
Themen wie Ernährung und Bewegung. Zusammen mit dem renommierten
Kölner Sport-Experten gibt der Kölner Stadt-Anzeiger mit
Gastgeberin Sarah Brasack Tipps zum Thema Sport in der dunklen
Jahreszeit
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