Podcaster
Episoden
28.07.2023
8 Minuten
Schon Kneipp wusste, dass kaltes Wasser gut für die Gesundheit ist.
Aber es kann mehr als nur das Immunsystem unterstützen. Kälte hilft
gegen Stress. In dieser Folge habe ich dir ein paar einfache Tipps
mitgebracht, wie du Kälte in dein Leben einbaus...
21.07.2023
15 Minuten
12 Lifehacks, die mein und dein Leben erleichtern, die uns Zeit
sparen und trotzdem vorzeigbare Ergebnisse zaubern. Ich habe dir
meine Lieblingshacks mitgebracht, die die Bereiche Beauty,
Digitales und alles rund ums (Nicht-)Kochen vereinfachen. In d...
14.07.2023
12 Minuten
Alleine das Wort Selbstoptimierung ist negativ belegt. Es wird
einfach zu sehr mit Druck und fehlender Selbstakzeptanz gleich
gesetzt. Warum es aber überhaupt nicht verwerflich ist, sich
kontinuierlich zum Positiven zu verändern, erkläre ich in diese...
07.07.2023
10 Minuten
Wahrscheinlich denkst du im urlaub nicht gerade daran, eine neue
Gewohnheit zu entwickeln. Warum aber ein neuer Ort und Menschen
außerhalb deiner Bubble absolut sinnvoll sein können, wenn du eine
neue Gewohnheit etablieren willst, erkläre ich dir in...
30.06.2023
12 Minuten
Habit Tracking ist keine weitere lästige Gewohnheit, sondern
unterstützt dich dabei * Erfolge anzuerkennen - was unglaublich
motiviert * Schwachstellen zu identifizieren, damit du
nachjustieren kannst * Selbstkontrolle zu steigern Erfahre in
dieser F...
Über diesen Podcast
Für Performer:innen, die ihren (Business-)Alltag mühelos mit den
richtigen Aufgaben zur richtigen Zeit und der richtigen Energie
upgraden wollen. Es geht um Gewohnheiten, Motivationstypen,
psychologische Tricks, Selbstmanagement, Alltags-Hacks und vor
allem ums Dranbleiben. So lange, bis sich dein Alltag und deine DNA
in ein ganz neues System gewandelt hat - ein einfaches,
strukturiertes und zielgerichtetes! Für bessere Ergebnisse OHNE
mehr zu machen.
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