Podcaster
Episoden
02.07.2023
30 Minuten
Vielleicht hast du auch schon einmal die Erfahrung gemacht, dass
es uns enorm entlastet, wenn wir die Fähigkeit haben, unseren
Gedanken, Gefühlen und Handlungen nicht einfach ausgeliefert zu
sein wie ein Fähnchen im Wind.
Ein innerer sicher...
30 Minuten
Vielleicht hast du auch schon einmal die Erfahrung gemacht, dass
es uns enorm entlastet, wenn wir die Fähigkeit haben, unseren
Gedanken, Gefühlen und Handlungen nicht einfach ausgeliefert zu
sein wie ein Fähnchen im Wind.
Ein innerer sicher...
Über diesen Podcast
Hallo, mein Name ist Mark. In meinen Folgen erwarten dich
Meditations- und Achtsamkeitsübungen, welche ich bei meiner Arbeit
einsetze. Da ich immer wieder gebeten wurde, während dieser
entsprechende Dateien aufzusprechen, biete ich diese hier an. Die
Übungen stammen aus der DBT und ich versuche Dir jetzt einen
kleinen Einblick zu schaffen, was Achtsamkeit in der DBT bedeutet
und welche Vorteile es hat. Die Übungen sind jedoch nicht nur für
Menschen mit BPS. Sondern ich möchte auch diejenigen ermuntern; die
versuchen, Gefühle, Gedanken und Erinnerungen soweit als möglich zu
vermeiden oder abzuschalten, die Übungen zu versuchen.
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