Podcaster
Episoden
17.12.2024
51 Minuten
Liz und ich sind seit 6,5 Jahren gemeinsam an allen möglichen
Kletter- und Boulderwänden unterwegs, und heute nehmen wir dich
mit auf eine Reise durch unsere gemeinsame Zeit. Auf welchem Fels
stehen wir? Wie gehen wir mit Sturzangst um? Was war...
10.12.2024
21 Minuten
Was ist eigentlich Laktat? Wie entsteht es, und wie werde ich es
wieder los? Ich erkläre dir kurz und knapp, welche
Stoffwechselprozesse wir beim Klettern nutzen. Zusätzlich habe
ich zwei sehr interessante Studien gefunden: In einer geht es um...
03.12.2024
21 Minuten
Hooken ist gar nicht so schwer, es muss nur richtig genutzt
werden, denn ohne wirst du viele Routen nicht klettern können.
Ich gebe dir eine Einführung ins Heel-Hooken und Toe-Hooken,
erkläre dir, wie du die entsprechenden Muskeln am besten
t...
22 Minuten
Mich hat die Frage erreicht, wie man einen Muskelfaserriss von
einer Muskelzerrung unterscheidet, und wie man beides am besten
behandelt. In dieser Folge erkläre ich die verschiedenen
Schweregrade von Muskelverletzungen, welche Phasen man
zwa...
16 Minuten
Durch eine verbesserte Klettertechnik kommt man Erstens viel
schneller in den nächsten Grad, als durch anderes Training und
zweitens gibt es Züge, die ohne die richtige Technik gar nicht
möglich sind. Denn es kann nicht alles durch Kraft kompen...
Über diesen Podcast
Der Podcast fürs Klettern und Bouldern. Im Dschungel des
Halbwissens und Unwissens ergreife ich die Chance zur Aufklärung
und spreche über Training, Equipment, Techniken und vieles mehr,
welches im Sumpf der Kletter- und Boulderexpertise versunken ist.
Ich versuche Ordnung in das Wirrwarr zu bringen, welches als Wissen
für den Kletter- und Bouldersport vorliegt. Halb gehört und noch
weniger vollständig wiedergegeben sind die Fakten, mit denen wir
uns im Alltag herumplagen.
Abonnenten
Ernsgaden
Rosenheim
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