Finding Happiness | Dein Achtsamkeits Podcast im alltäglichen Wahnsinn | Über Stress, Gelassenheit & innere Ruhe
Podcaster
Episoden
27.03.2025
14 Minuten
Hast du jemals ein Instrument gespielt, das deinen Kopf sofort
zur Ruhe bringt? Ich war selbst überrascht, wie sehr mich die
sanften Klänge der Handpan entspannen – fast so, als würde der
Stress einfach dahinschmelzen.
In dieser Episode er...
13.03.2025
14 Minuten
Du wachst morgens auf – und dein Kopf ist schon im Sprintmodus.
Noch bevor du richtig die Augen öffnest, rattern deine To-dos
durch deinen Kopf: unbeantwortete Mails, der volle Kalender und
der Wäscheberg, der einfach nicht weniger wird. Dein T...
28.02.2025
22 Minuten
Wenn das Leben draußen laut und chaotisch ist, brauchst du einen
Ort, der dich wärmt und schützt. Doch dieser Ort ist nicht
irgendwo da draußen – er ist in dir.
In dieser Podcast-Folge führe ich dich durch eine wohltuende
Meditation, die d...
13.02.2025
24 Minuten
Die Welt fühlt sich instabil an – Krisen, Inflation, Kriege,
steigender Stress. In so einer Zeit nicht den Kopf zu verlieren?
Fühlt sich unmöglich an. Doch genau hier kommt Achtsamkeit ins
Spiel – die wohl unterschätzteste Superkraft unserer Ze...
07.11.2024
19 Minuten
Nach einem stressigen Tag willst du einfach nur die Füße
hochlegen, dich berieseln lassen und an nichts denken müssen.
Also ab auf die Couch, Netflix an, oder mit dem Handy in die
Badewanne – und trotzdem fühlst du dich hinterher irgendwie noch...
Über diesen Podcast
Dein Kopf ist voll, die To-do-Liste endlos und du wünschst dir
nichts sehnlicher als endlich mal zur Ruhe zu kommen? In Finding
Happiness erfährst du, wie du trotz vollgepackter To-do-Liste und
Verpflichtungen das Tempo aus deinem Alltag nimmst und dich wieder
auf das konzentrierst, was wirklich zählt. Denn dein Leben ist zu
wertvoll, um nur zu funktionieren und von einer Aufgabe zur
nächsten zu hetzen. Dich erwarten praxisnahe Stress-weg-Strategien,
schnelle Entspannungstipps, inspirierende Geschichten aus meinem
Leben in einem kunterbunten VW-Bus von 1993 und heilsame
Meditationen, die dir sofort eine wohltuende Pause schenken. Lass
uns gemeinsam dafür sorgen, dass du deinen Alltag endlich wieder in
vollen Zügen genießen kannst, anstatt immer nur für alles und jeden
zu funktionieren! 🫶🏽 Deine Melina Gründerin von Self and Soul 👉🏽
www.selfandsoul.de
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