Podcaster
Episoden
24 Minuten
In dieser Folge erfährst du alles Wichtige über Verkühlung,
Grippe und Krafttraining. Solltest du pausieren oder kannst du
trotz Krankheit trainieren? Wir sprechen darüber, wann Bewegung
gut ist und wann du deinem Körper besser Ruhe gönnen soll...
56 Minuten
Heute spreche ich mit Shaun, dem "Muscle Man Fitness" auf
Youtube. Er zeigt auf seinem Kanal wie man Fitness- und
Kraftübungen richtig ausführt, wie man sich richtig ernährt und
viel mehr. Wir unterhalten uns über diverse Dinge wie sein
Train...
28 Minuten
In dieser Folge kläre ich auf, was Fitness wirklich bedeutet –
und was nicht. Fitness ist nicht dasselbe wie Bodybuilding, und
du musst kein extrem niedriges Körperfett haben oder jeden Tag
bis zum Muskelversagen trainieren, um fit zu sein. In...
16 Minuten
In dieser Folge geht es um das faszinierende Thema der langsamen
und schnellen Muskelfasern und wie du durch deine Ernährung –
insbesondere mit rotem und weißem Fleisch – deine Muskelfasern
optimal unterstützen kannst. Ich erkläre die Unterschi...
06.10.2024
23 Minuten
In dieser Folge dreht sich alles um isometrisches
Krafttraining – eine Trainingsmethode, bei der du
Muskeln unter Spannung hältst, ohne sie zu bewegen. Ich erkläre
dir, was isometrisches Training ist, welche Vorteile und
Nachteile es hat und...
Über diesen Podcast
Hallo, mein Name ist Peter Burianek. Ich bin ausgebildeter Fitness
Trainer und mit über 25 Jahren persönlicher Erfahrung in den
Bereichen Kraftsport und Persönlichkeitsentwicklung. In meinem
Podcast geht es um die Verbesserung deines ICHs in den Bereichen
Fitness, Ernährung und positiven Mindset. Feedback,
Kooperationsanfragen und mehr Infos per Mail an:
info@peterburianek.at - Vielen Dank!
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