Podcaster
Episoden
25 Minuten
Der Blick in den Spiegel zeigt es: Du bist noch nicht dort, wo du
eigentlich sein willst. Frust! Und mit unserem Frust sinkt die
Motivation und wir fragen uns, ob wir wirklich auf dem richtigen
Weg sind oder doch wieder lieber alles hinschmeiss...
33 Minuten
Auch mich hat es mal wieder erwischt und ich muss pausieren. Das
gehört nun mal zum Leben und Logo: Es ist natürlich nicht, was
wir wollen.
In dieser Folge klären wir deshalb, wann es sich lohnt, Pause zu
machen und ab wann ich jeweils wied...
06.11.2024
25 Minuten
Muskelkater sollte niemals das Ziel deines Trainings sein und
trotzdem bekommen wir den gelegentlich.
In dieser Folge besprechen wir, was dann wirklich hilft und wie
wir diesen vermeiden können. Ausserdem, wieso Muskelkater kein
erstrebensw...
24 Minuten
Zeit zurück gespult: OMG! Und das Verrückte daran war, dass ich
eben dachte, so ist es richtig, ich bin voll auf Kurs. Zucker
weglassen ist endlich die Lösung!
Aber es zeigt mir auch, dass wir nie auslernen und das gesunde
Ernährung nicht g...
23.10.2024
32 Minuten
Etwas, was ich lange nicht kapiert hatte und deshalb auch nie die
Erfolge hatte, die ich heute habe: die Mahlzeiten um das Training
zu priorisieren!
Was du vor dem Training zu dir nimmst, entscheidet, wie dein
Training abläuft und wie gut d...
Über diesen Podcast
Dein Weg zum Traumkörper! Hi, mein Name ist Melanie und ich
arbeite seit 12 Jahren als Personal Trainerin &
Ernährungscoach. Im Strong & Feminine Podcast nehme ich dich
mit auf meinen persönlichen Weg, raus aus dem Skinny Fat Dilemma,
stundenlangem Cardiotraining und noch weniger essen, hin zu einem
entspannten Lifestyle, mit Fokus auf das richtige Krafttraining
und einer performanceorientierten Ernährung. Du erfährst, was
dich wirklich langfristig an dein Ziel Traumkörper bringt und
wieso das Mindset genauso wichtig ist wie das Training. Wir
quatschen über Mindset, Ernährung und das richtige Training und
wieso dich deine Joggingrunden und Diäten langfristig niemals
glücklich machen werden. Mit Strong & Feminine machst du den
ersten Schritt in die richtige Richtung, und ich hoffe, dich mit
diesem Podcast zu inspirieren, deinen Weg als Frau selbstbewusst
zu gehen! Schön, dass du hier bist!
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