Antientzündliche Ernährung leicht gemacht

Antientzündliche Ernährung leicht gemacht

Gesund leben mit Multipler Sklerose

Episoden

Welche Rolle spielt Zucker in der antientzündlichen Ernährung.
15 Minuten
Ein erhöhter Zuckerverzehr steht immer wieder im Fokus, wenn es um Übergewicht geht. Zucker hat aber zusätzlich einen großen Einfluss auf unseren Darm und das chronische Entzündungsgeschehen. Leider ist unsere westliche Ernährung geprägt von...
Welche Rolle spielen Omega-3 und Omega-6 in der antientzündlichen Ernährung.
23 Minuten
Die Wichtigkeit von Omega-3 ist in unserer Ernährung nicht zu unterschätzen. Sie haben wichtige Funktionen im Körper und eine antientzündliche Wirkung. Gerade in der Durchschnittlichen westlichen Ernährung, die reich an Omega-6 Fettsäuren ist,...
Wie wichtig sind Fette in der antientzündlichen Ernährung?
11 Minuten
Die Wichtigkeit der Fette ist in unserer Ernährung nicht zu unterschätzen. Sie haben wichtige Funktionen im Körper. Gerade in einer Diät, werden als erstes die Fette gestrichen oder reduziert, dabei sind gerade die richtigen Fettsäuren wichtig...
Die Familie im Einklang mit der antientzündlichen Ernährung
12 Minuten
Du möchtest Dich antientzündlich Ernähren, hast aber keine Ahnung wie Du Deinen Partner oder Deine Kinder dazu bekommen sollst? Es ist nicht immer einfach, alle Wünsche zu berücksichtigen und wenn ihr euch nicht einig seid, langfristig auch kau...
Was ist eine antientzündliche Wohlfühlernährung?
14 Minuten
Langfristig wirst du eine Ernährung mit strengen Regeln und Verboten nicht durchhalten können, daher liebe ich das Konzept der Wohlfühlernährung. Ohne Limitierungen, sondern wie die Ernährung zu Dir und in Deinen Alltag passt, so wirst du lan...

Über diesen Podcast

Herzlich Willkommen bei Antientzündliche Ernährung leicht gemacht - dein Podcast für ein gesundes Leben mit Multipler Sklerose und anderen chronischen Erkrankungen.

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