Podcaster
Episoden
32 Minuten
Sag ja statt nein. In dieser Folge erklärt Cornelia, wie ein
einziges Wort schon ganz viel verändern kann. Ja statt nein. Am
Weg hin zu einem gesunden Essverhalten geht es nicht darum,
möglichst viele Lebensmittel wegzulassen. Oder auf möglichs...
33 Minuten
"Achtsam Essen" ist mehr als nur ein Modebegriff. Es geht nicht
nur darum, was du isst oder wie viel du isst. Es spielt
tatsächlich auch eine große Rolle, wie du isst. In dieser Folge
erklärt Cornelia, welche Bedeutung achtsames essen wirklich...
27 Minuten
Abnehmen ist in der Theorie ja relativ simpel. Einfach weniger
Kalorien zuführen, als der Körper verbraucht. In der Praxis sieht
es aber oft anders aus. Viele Menschen wissen zwar viel über das
Thema Ernährung - trotzdem tun sie sich schwer, da...
30 Minuten
Es gibt unterschiedliche Gründe dafür, warum wir essen. Hunger
ist wohl häufigste Grund. Aber auch Stress, Trauer oder
Langeweile können Gründe für das sogenannte "Emotionale Essen"
sein. Essen kann auch Glückshormone im Körper ausschütten.
M...
33 Minuten
Stress spielt in unserem Körper eine sehr große Rolle. Auch beim
Essverhalten. Einerseits nehmen wir uns stressbedingt oft zu
wenig Zeit zum essen. Andererseits reagiert der Körper ebenfalls
auf den Stress. Was genau da im Körper geschieht, was...
Über diesen Podcast
Hast du dich jemals gefragt, warum du isst, was du isst? Oder warum
es manchmal so schwer fällt, deine Ernährungsziele zu erreichen?
Dann bist du hier genau richtig! Im Podcast Kopfsache Essen
tauchen Life Radio Redakteur Philipp Granbacher und die bekannte
klinische Psychologin Cornelia Fiechtl (www.corneliafiechtl.at)
tief in die faszinierende Welt der Ernährungspsychologie
ein. Hier erfährst du, wie dein Gehirn deine Essgewohnheiten
beeinflusst und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um eine
gesündere Beziehung zu Nahrung und deinem Körper
aufzubauen. Ob du unter Heißhungerattacken leidest, emotional
isst oder einfach mehr über die psychologischen Aspekte der
Ernährung lernen möchtest – Kopfsache Essen bietet dir wertvolles
Wissen und konkrete Strategien.Denn Essen ist mehr als nur Kalorien
zählen - es ist Kopfsache! Abonniere jetzt den Life Radio
Podcast Kopfsache Essen und verpasse keine Episode auf dem Weg zu
einem entspannteren und gesünderen Umgang mit Ernährung. Eure
Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an
podcast@liferadio.tirol Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl Buch: Food Feelings & Integrative
Ernährungspsychologie
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"#11 Sag ja statt nein - wie ein kleiner Trick hilft, dein Essverhalten zu verbessern"
"Kopfsache Essen"
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