Podcaster
Episoden
14.12.2025
32 Minuten
Weihnachten soll friedlich sein. Harmonisch. Voller Liebe. Doch
für viele Frauen bedeutet die Familienfeier vor allem eines:
Stress. Alte Rollen tauchen wieder auf, Erwartungen werden
spürbar, unausgesprochene Kommentare sitzen wie Nadeln. Und
plötzlich wird das Essen zum Austragungsort – zwischen Anpassung,
Trotz und dem Wunsch nach Kontrolle.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Familienfeiern so
viel innere Spannung auslösen, wie Essverhalten dabei zur Sprache
für Emotionen wird – und was du tun kannst, um nicht in alte
Muster zu rutschen.
Wenn du dir wünschst, die Feiertage ohne inneren Kampf zu
erleben, dann hör rein. Diese Folge bringt Klarheit, Verständnis
und konkrete Impulse für mehr Frieden am Tisch – und in dir.
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol
Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
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07.12.2025
28 Minuten
Plätzchen, Festessen, Glühwein – für viele klingt das nach
Genuss. Doch für manche bedeutet Weihnachten vor allem eines:
Angst. Angst vor Zunahme, vor Kontrollverlust, vor dem Gefühl,
sich selbst zu enttäuschen.
In dieser Folge sprechen wir über das Spannungsfeld zwischen
Genuss und Selbstkontrolle. Warum ist die Angst vor dem Essen an
Weihnachten so groß? Was steckt wirklich dahinter – und wie
kannst du den Druck lösen, ohne dich selbst zu verlieren?
Wenn du dir wünschst, die Feiertage zu genießen, ohne danach in
einem inneren Kampf zu landen, dann hör rein. Diese Folge gibt
dir Klarheit, Verständnis und erste Impulse für mehr Frieden mit
dir und deinem Körper.
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol
Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
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30.11.2025
25 Minuten
Stille am Tisch – für viele kaum auszuhalten. Aber warum? In
dieser Folge schauen wir hinter die Kulissen:
Was passiert, wenn wir ohne Ablenkung essen?
Warum fühlt sich die Leere so bedrohlich an?
Und wie hängt das mit unserem Nervensystem zusammen?
Wir sprechen über Dauerbeschallung als Schutz vor Gefühlen, die
Konfrontation mit Einsamkeit und Unruhe, und warum
Reizüberflutung oft leichter erscheint als echte
Selbstregulation. Eine Folge für alle, die sich fragen: Kann ich
lernen, mit mir selbst am Tisch Frieden zu schließen?
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol
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23.11.2025
28 Minuten
Kennst du das: Du greifst zu Snacks, aber niemand soll es sehen?
In dieser Folge gehen wir dem Geheimnis des heimlichen Essens auf
den Grund.
Was steckt hinter dem Drang, sich mit Essen zu verstecken?
Warum fühlen sich Scham und Schuld oft wie ständige Begleiter
an?
Und wieso wird Essen im Verborgenen zum vermeintlich sicheren
Ort?
Wir sprechen mit Psychologin Cornelia Fiechtl über die
psychologischen Mechanismen dahinter: innere Ambivalenz zwischen
Wunsch und Verbot, die moralische Aufladung von Lebensmitteln und
den Teufelskreis aus Scham, Schuld und Kontrolle. Eine ehrliche,
tiefgehende Folge für alle, die verstehen wollen, warum Essen
manchmal mehr ist als nur Hunger.
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
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16.11.2025
30 Minuten
Warum dreht sich bei vielen Menschen alles ums Essen? Oft steckt
mehr dahinter als bloßer Hunger: Langeweile im Job, fehlende
Hobbys oder eine innere Leere, die wir mit Essen füllen wollen.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Essen manchmal zur
emotionalen Ersatzhandlung wird, wie du die wahren Gründe
erkennst und was du tun kannst, um neue Highlights in deinen
Alltag zu bringen. Hör rein und entdecke, wie du dein
Essverhalten besser verstehst – und dein Leben erfüllender
gestaltest!
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol
Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
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Über diesen Podcast
Hast du dich jemals gefragt, warum du isst, was du isst? Oder warum
es manchmal so schwer fällt, deine Ernährungsziele zu erreichen?
Dann bist du hier genau richtig! Im Podcast Kopfsache Essen
tauchen Life Radio Redakteur Philipp Granbacher und die bekannte
klinische Psychologin Cornelia Fiechtl (www.corneliafiechtl.at)
tief in die faszinierende Welt der Ernährungspsychologie
ein. Hier erfährst du, wie dein Gehirn deine Essgewohnheiten
beeinflusst und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um eine
gesündere Beziehung zu Nahrung und deinem Körper
aufzubauen. Ob du unter Heißhungerattacken leidest, emotional
isst oder einfach mehr über die psychologischen Aspekte der
Ernährung lernen möchtest – Kopfsache Essen bietet dir wertvolles
Wissen und konkrete Strategien.Denn Essen ist mehr als nur Kalorien
zählen - es ist Kopfsache! Abonniere jetzt den Life Radio
Podcast Kopfsache Essen und verpasse keine Episode auf dem Weg zu
einem entspannteren und gesünderen Umgang mit Ernährung. Eure
Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an
podcast@liferadio.tirol Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl Buch: Food Feelings & Integrative
Ernährungspsychologie
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