runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
Laufen, Training, Wettkampf und Ernährung
Podcaster
Episoden
20.12.2024
Ihr fragt Susi immer wieder nach ihrer Ausrüstung: "Woher ist …?"
Egal, ob Regenjacke, Uhr, Stirnlampe oder Grödel – in dieser
Folge bekommt ihr Produktempfehlungen und konkrete Tipps.
Produktempfehlungen:
"Bonjour Bitchés"-Mütze
Hig...
1 Stunde 4 Minuten
Stöcke zum Laufen sind vor allem bei Trail- und Ultraläufen nicht
mehr wegzudenken. In dieser Folge tauchen wir deshalb tief in die
Welt der Trailrunning-Stöcke ein. Ihr erfahrt, welche
unterschiedlichen Systeme und Materialien es gibt, wie ihr...
1 Stunde 8 Minuten
Jasmin Volz aka runningjazzy hat das geschafft, wovon viele
Läufer träumen: Sie ist den Marathon in unter 3 Stunden gelaufen
und gehört demnach zu den 1% der Frauen, die so was schaffen.
Allerdings hätte sie selbst wohl am wenigstens damit gere...
58 Minuten
Ihr habt gefragt, Susi hat geantwortet. In dieser Folge widmen
wir uns den meist gestellten Fragen aus der Community. Es geht
natürlich viel ums Laufen, um Zukunftspläne, Krafttraining (die
10er-Karte vom Fitnessstudio) und natürlich die bevors...
1 Stunde 44 Minuten
Es ist das Dach der Welt und Ausgangspunkt für die meisten
Expeditionen zum Gipfel des Mount Everest: das Mount
Everest Base Camp. Die Route dahin ist eine der
höchsten Trekkingrouten der Welt und führt auf eine Höhe von über
5.300 Meter. Uns...
Über diesen Podcast
Laufschuhe an und los: runskills ist deine Lauf-Community, die dich
bei Fragen rund um die Themen Training, Wettkampf, Motivation und
Ernährung unterstützt. Du stehst gerade am Anfang deiner
Laufkarriere, nimmst bereits an kleinen oder großen Volksläufen
teil oder trainierst ambitioniert auf einen Halbmarathon, Marathon
oder Ultralauf hin? Dann bist du hier genau richtig! Ultraläuferin
Susi Lehmann wird dich regelmäßig mit informativen, unterhaltsamen,
lehrreichen und spannenden Laufthemen versorgen. Die Themen sind
vielfältig – von Trainingsplanung, Laufausrüstung, Ernährungstipps,
Wettkampfplanung, Marathonreisen und Gesundheit bis zu
Alternativsport, Ultramarathon und Trailrunning. runskills zeigt
dir, wie abwechslungsreich, schön und lebensverändernd laufen sein
kann. Denn: "Beim Laufen gibt es nur Gewinner." Dafür berichtet
Susi aus ihren eigenen Lauferfahrungen, greift auf ihre Expertise
aus 12 Jahren Training und Wettkämpfen zurück und holt sich den
einen oder anderen Experten vors Mikro. So wie Susi selbst, ist
auch der runskills-Podcast: ehrlich, authentisch, ungestellt, echt,
undogmatisch und vom Herzen kommend.
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