Podcaster
Episoden
06.09.2024
21 Minuten
Eine Lady formulierte letzte Tage gegenüber mir ihr Ziel - and I
like it: 6 kg weniger in 6 Wochen ohne es zu merken. Als Working
Mom mit hohem Mental Load.
Und da kam mir heute während meines Spaziergangs die Idee: Lass
uns das doch einfac...
03.09.2024
15 Minuten
Vielleicht ist Dir das auch schon mal passiert - Du fängst an
eine Ernährungsweise zu integrieren, weil Du gehört hast es ist
gut.
Aber einfach etwas anzufangen ist als würdest Du einen
Trainingsplan auswählen, um nachher festzustellen, das...
14 Minuten
Vor ein paar Jahren las ich etwas in einem Buch meiner damaligen
Mentorin, was für mich die komplette Sichtweise auf mein Leben
und wie ich meine Ziele erreiche - verändert hat.
Weil mir bewusst wurde, dass und wie ich mir instant - also
so...
30 Minuten
Liebes - einen Fehler den ich immer wieder sehe ist, dass Du 5 kg
abnehmen willst und du nach der nächsten "Diät"guckst, dass Du XY
% an Muskelmasse dazugewinnen willst und nach dem nächsten
Trainingsplan guckst.
Aber wenn Du NACHHALTIGKEIT...
27.08.2024
25 Minuten
Hey meine Liebe - ich arbeite nun seit über 9 Jahren als Fitness
und Habit Coach - hatte mein eigenes Studio und bin mittlerweile
online unterwegs.
Und das Hauptproblem der Frauen mit denen ich arbeite ist, dass
sie es nicht schaffen "dranz...
Über diesen Podcast
Der Podcast für Working Moms - Finde Deinen eigenen Flow zwischen
Familie, Karriere, Fitness & Lifestyle durch einfache, gesunde
Gewohnheiten = weniger Stress & mehr Leichtigkeit.
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