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Episoden
#20 Was ein Fotoshooting über dein Selbstbild verrät. Ein Gespräch mit der Fotografin Anita Gerster.
15.02.2025
1 Stunde 26 Minuten
"Ich kann nicht posen." "Ich bin nicht fotogen." "Ich stehe nicht
gerne im Mittelpunkt." "...." Das sind nur drei der Gedanken, die
bei vielen von uns aufploppen, sobald es darum geht, für ein Foto
vor die Kamera zu stehen. Die Folge? Es gibt k...
49 Minuten
In dieser speziellen Folge erfährst du, was du tun musst, um in
einem Jahr garantiert nicht glücklicher, zufriedener oder
gesünder zu sein. ;) Das klingt jetzt seltsam, weil du dir
natürlich sofort denkst: "Nein, das will ich ja eben nicht!" La...
22.12.2024
49 Minuten
Die Weihnachtszeit ist etwas Schönes...eigentlich. Oder? Doch:
Wer kennts nicht. Auf der ToDo-Liste reihen sich noch mehr
Aufgaben ein: Adventskranz, -kalender und -geschenke besorgen,
Baum schmücken, Einladungen verschicken, Chrömli backen
(...
35 Minuten
Hej - gehörst du auch zu den Personen, die sich rasch
verunsichern lassen? "Mache ich genug? Mache ich es richtig?" Es
geht immer besser, schneller, günstiger - oder? Ja, vielleicht.
Aber ist es nicht jetzt schon gut genug? Gibt es überhaupt ei...
37 Minuten
Wer bin ich? Was ist MIR wichtig? Wie möchte ich meine Zeit
verbringen? "Ig und mini Zit" - mein etwas neues Podcastkonzept
stellt genau diesen Weg - hin zu persönlichen Antworten auf diese
Fragen - ins Zentrum. Wieso dazu die Arbeit mit den ei...
Über diesen Podcast
Wohoo - schön, dass du da bist! Vor über fünf Jahren in meiner
ersten Therapiestunde: "Versuchen Sie mal, NICHT an einen rosaroten
Elefanten zu denken." Dieser eine Satz war es, der mir klar machte:
Je mehr Widerstand ich gegen meine Gedanken ausübe, desto stärker
werden sie. Je mehr Emotionen sie in mir auslösen, desto öfter
denke ich sie. Gedanken bestimmen unsere Weltsicht. Sofern wir
ihnen glauben. Finde heraus, wer DU bist - losgelöst von deinen
Prägungen und Gedankenmustern. Denn es gibt noch uuunzählige,
andere Gedanken zum Denken...wieso also nicht denken, was dich gut
fühlen lässt?
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