Podcaster
Episoden
1 Stunde 33 Minuten
Bodybuilding ist ein wundervoller Sport - aber wie viele
Sportarten auch ein Leistungssport. Einer, der auch gewisse
gesundheitliche Risiken mit sich bringt, vor allem auch auf die
hormonelle Gesundheit von Frauen. Gemeinsam mit Kathi spreche i...
22 Minuten
-Persönliches Update-
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Wenn du heute das erste Mal in den Podcast hörst: Hi, ich bin
Jenny, Personal Trainerin und dabei spezialisiert auf die
Physiologie der Frau. Nach meinem Sportstudium habe ich mich für
ein Masterstudium...
36 Minuten
Cycle Syncing Konzepte sprießen wie Pilze aus dem Boden. Wie
lässt sich das Training nach Zyklusphasen aus
sportwissenschaftlicher Sicht bewerten? In der heutigen Folge
sprechen wir über die Grundlagen der Trainingslehre (u.a. über
das Prinzi...
30 Minuten
Wenn wir es mit einer (schon länger) ausbleibenden Periode zu tun
haben, ist der erste Schritt immer: Schilddrüsenwerte checken
lassen! Die Schilddrüse und der Menstruationszyklus stehen
sozusagen in Wechselwirkung miteinander und wenn eines de...
57 Minuten
Wie läuft eine Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding ab, was
macht das mit der Einstellung zum Körper und vor allem: Was
passiert danach? Julia erzählt in dieser Folge von ihren Preps
und wie sie aus den rigiden Strukturen zu einem entspannten...
Über diesen Podcast
Der Podcast für Female Performance und Health. Hier dreht sich
alles um Female-specialized Trainingsplanung,
performance-orientierte Ernährung und Zyklusgesundheit. Du wolltest
schon immer wissen, wie du deinen Körper am Besten supportest,
sodass du ihm viel im Training abverlangen kannst, aber gesund und
energiegeladen bleibst? Let's talk that! Ich bin Jenny, Personal
Trainerin, M. Sc. Hormonelle Gesundheit bei Frauen i.A. und will
dich mit dem Podcast zu einem gesünderen Athlete-Leben inspirieren.
Website: www.pro-strength.de Instagram:
https://www.instagram.com/pro_strength/
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