Podcaster
Episoden
12.09.2024
23 Minuten
In dieser Folge feiern wir das Krafttraining. Nicht einfach nur so,
sondern weil es für Deine Frauen Gesundheit und Deine sportliche
Fitness unumgänglich ist. Krafttraining verbessert nicht nur Dein
Erscheinungsbild, sondern wirkt sich auch positiv a...
05.09.2024
21 Minuten
Östrogen, das weibliche sexual Hormon. Ein wahrer Superstoff. Mehr
Energie, Leistung und Kreativität. In welcher Phase des weiblichen
Zyklus ist die Konzentration am höchsten? Wie können wir selbst für
eine Hormon Balance sorgen und was wenn eine Hor...
28.08.2024
17 Minuten
Wie immer - ohne ausreichend gute Ernährung keine gute Leistung! In
dieser Folgen verraten wir Dir, wie Du Dich am besten in den
einzelnen Phasen des weiblichen Zyklus ernährst. Der Bedarf an
Makronährstoffen ist tatsächlich nicht immer gleich. Auf w...
15 Minuten
Bevor du einsteigen kannst in ein Zyklusorientiertes Training ist
es sehr wichtig seinen eigenen Zyklus zu kennen. Tracking hilft. Es
gibt viele verschiedene Methoden und Apps mit den Du Deinen Zyklus
tracken kannst, um eine Übersicht und ein Gefühl...
25.01.2024
14 Minuten
Tolle Ausbildung mit vielen wertvollen Inhalten, die wir in dieser
Folge kurz anreißen und in den kommenden Folgen vertiefen werden.
Im groben gehts um folgende Themen: GENDER GAP Geschlechtertrennung
im Sport Medizinstudien vs. Sportstudien, Ernähru...
Über diesen Podcast
Female Performance I Zyklusorientiertes Training & Ernährung
Wir verraten Euch, wie Ihr mit Eurem Zyklus trainiert, welche
Vorteile es hat, wie Ihr Euch besser fühlt, gesünder lebt, wie Ihr
Eure Fitness/Leistung steigern könnt und welche Rolle auch das
Thema Ernährung in den verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus
hat. Wenn ihr Fragen habt – schreibt uns einfach bei Instagram:
BlondiePowerPodcast oder besucht uns auf www.blondiepower.de - wir
freuen uns auf Euch! Alle Folgen Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus
gibts überall, wo es Podcasts gibt. Vielen Dank an Dr. med. Manuela
Bohr und www.mickaudio.com for your audio support! Wichtiger
Hinweis: Dieser Podcast ist für Lernzwecke und dient der
Unterhaltung. Er stellt keinen Ersatz für eine individuelle
medizinische Beratung dar und sollte auch nicht als solcher benutzt
werden. Wenn Du medizinischen Rat einholen möchtest, kontaktiere
bitte einen qualifizierten Arzt oder Ärztin. Dieser Podcast und die
Autorinnen haften für keine nachteiligen Auswirkungen, die in einem
direkten oder indirekten Zusammenhang mit den Informationen stehen,
die in diesem Podcast enthalten sind.
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