Podcaster
Episoden
16.12.2024
10 Minuten
In dieser kurzen, 10-minütigen Meditation lade ich dich ein, den
Kontakt zum Boden, zu deinen Händen und deinem Atem bewusst zu
spüren. Diese Übung unterstützt dich dabei, die Präsenz und
Achtsamkeit der Meditation in deinen Alltag zu integrier...
02.12.2024
30 Minuten
In dieser Podcastfolge lade ich dich auf eine Fantasiereise in
die Karibik ein. Lausche dem beruhigenden Klang der Wellen, spüre
den warmen, weichen Sand unter deinen Füßen und lass dich von der
sanften Brise umhüllen. Schritt für Schritt wirst...
18.11.2024
30 Minuten
In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, die Zeit auf eine neue
Weise zu erkunden. Gemeinsam begeben wir uns in eine geführte
Meditation, um zu erforschen, wie wir Zeit wahrnehmen – punktuell
oder linear, ob sie fühlbar ist und ob wir sie viel...
04.11.2024
26 Minuten
In dieser Fantasiereise geht es auf einen stimmungsvollen
Laternenumzug, bei dem du deine eigene Laterne als Symbol für
deinen Herzenswunsch trägst. Gemeinsam mit anderen wanderst du
durch die Dunkelheit und bringst Licht und Wärme in die Nacht...
21.10.2024
30 Minuten
In dieser Folge leite ich dich durch eine besondere
Dankbarkeitsmeditation: "Das Mandala der Wertschätzung." Im
Zentrum dieses Mandalas steht dein Herz, das mit dem Osten (der
Sonne), dem Süden (der Erde), dem Westen (den Wolken und dem
Regen...
Über diesen Podcast
Begib dich auf eine angeleitete Fantasiereise oder Meditation und
entdecke dabei die Ruhe, die in dir und um dich herum entsteht. Ob
zur Ablenkung bei Stress, als Pause im hektischen Alltag, zum
Krafttanken, als Hilfe zur Ent-spannung bei An-spannung oder als
Einschlafhilfe. Mehr Infos auf https://elefant-im-raum.de/ oder
unter https://www.instagram.com/tembo_beratung/
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Monheim
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