Rückenselbsthilfe

In dieser Folge gibt Dir Andrea drei Übungen an die Hand, um Deine gesamte Wirbelsäule zu trainieren und somit Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Die Videos zu den Übungen findest Du hier: https://www.phymayo.de/super-rueckenuebungen/ Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, wie Du Deine Rückenschmerzen in den Griff bekommen kannst, dann schau mal auf https://rueckenselbsthilfe.de/

In dieser Podcastfolge erzählt Dir Andrea (die immerhin zertifizierte Yogalehrerin ist), wie Dir Yoga bei Deine Rückenschmerzen helfen kann. Viel Spaß beim Reinhören Andreas Yoga- und Meditationskurse findest Du u.a. auf https://rueckenselbsthilfe.de.

In dieser Podcastfolge spricht Andrea über das Thema Rückenübungen und ob diese gut bei Rückenschmerzen sind. Viel Spaß beim Reinhören Mehr zum Thema "Gesunder Rücken" findest Du auf https://rueckenselbsthilfe.de

In dieser Episode stellt Dir Andrea einige Hilfsmittel vor, die Dir bei Rückenschmerzen helfen können. Ein Teil dieser Hilfsmittel, kannst Du hier erwerben: https://www.ergonline.eu/de/product-category/die-original-mckenzie-produkte/ (keine Affiliate Link!) Mehr zum Thema Rücken findest Du hier: https://rueckenselbsthilfe.de