Podcaster
Episoden
14 Minuten
- du lernst deinen Beckenboden zu kräftigen - du lernst wie die du
dein Becken aufrichtest - die Rumpfmuskeln aktivierst
7 Minuten
Du lernst dabei: -wie du dein knöchernes Becken aufrichtest -wie du
deine Wirbelsäule aufspannst - wie du atmest um deinen Beckenboden
zu entlasten
Über diesen Podcast
Input für kraftvolle Mamas vor und nach der Schwangerschaft. Sei es
durch Übungen, Gedanken Austausch oder das ich Gäste zum Thema
befrage.
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