Podcaster
Episoden
37 Minuten
Kreatin unterstützt nicht nur Muskeln, sondern auch Gehirn und
Herz. Eine tägliche Einnahme von bis zu 5 Gramm wird für Erwachsene
empfohlen, besonders in Kombination mit Sport. Darüber sprechen
Nina Ruge und Kurt Aeschbacher in dieser Podcast-Folge.
42 Minuten
Proteine sind lebenswichtige Bausteine für unseren Körper. Zu viel
davon kann aber auch ungesund sein. In dieser Podcast-Folge
erklären Nina Ruge und Kurt Aeschbacher, wie viel Eiweiss wir
wirklich brauchen – und wann wir es am besten zu uns nehmen.
27 Minuten
Verzögerte Alterung durch Taurin? Eine grosse Studie zeigt
vielversprechende Ergebnisse bei Mäusen und Affen. Experten
diskutieren nun, ob die vielseitige Aminosäure auch beim Menschen
die Gesundheit und Langlebigkeit fördern könnte. Ein Fall für Nin...
30 Minuten
Stress messen mit Wearables: Die sogenannte
Herzfrequenzvariabilität gibt Aufschluss über chronischen Stress
und das autonome Nervensystem. Obwohl einige Kardiologen skeptisch
sind, betonen immer mehr Experten, wie wichtig diese Messung ist.
37 Minuten
Wann welche Wirkstoffe zusätzlich zur Nahrung eingenommen werden,
hat einen grossen Einfluss darauf, wie sie vom Körper aufgenommen
werden. Was man dazu wissen muss und welche
Nahrungsergänzungsmittel hierbei die Superstars sind, darüber
sprechen Nin...
Über diesen Podcast
Sie ist schon Langlebigkeits-Expertin, er kritisch-interessiert:
Kurt Aeschbacher (74) und Nina Ruge (67) diskutieren über die
neusten Trends, um ein langes und gesundes Leben zu führen.
Unterstützt von führenden Wissenschaftlern. Es geht um Schlaf,
Gemüse und Eisbaden! Hier finden Sie die Folgen zum Anhören. Die
Folgen zum Anschauen finden Sie auch auf blick.ch sowie auf
Youtube.
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