Podcaster
Episoden
27.05.2021
34 Minuten
Mehr zu Journaling und wie ich damit zu mehr Selbstreflexion und
Achtsamkeit finden möchte. Positives bewusst machen, finden oder
gleich am besten selbst machen.
27.05.2021
25 Minuten
Da die Spaziergang-Aufnahme teilweise nicht gut anzuhören war, hier
nochmal das Wichtigste und eine sich etwas verzettelnde Erzählung
zu euren netten Mails.
26 Minuten
Was Stress so plötzlich mit uns macht, ist faszinierend. Und auf
einmal hält man sich an keinen der guten Ratschläge mehr, die man
sonst so von sich gibt.
07.04.2021
8 Minuten
Damit ihr nicht glaubt, dass immer alles bergauf geht, mal ein
kurzer Gedankeneinblick, der wieder negative Emotionen aufbringt
und einen prima Ansatzpunkt bieten könnte, sich aufzuregen und
alles wieder nur sch*** zu finden.
24.03.2021
21 Minuten
Was ist ein Dankbarkeitstagebuch? Wie nach ich das? Muss das immer?
Warum ist das gar nicht so blöd ist und eine Eule.
Über diesen Podcast
Eine Hilfe dabei mit Depressionen umzugehen ist, zu wissen, dass
man nicht allein ist. Ich möchte über meine ganz subjektiven
Erfahrungen berichten, damit auch ihr da draußen wisst: Ihr seid
nicht allein!
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