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Episoden
In dieser Meditation kannst Du in Kontakt mit deinem schönsten
Potenzial treten, deinem zukünftigen Ich. Du kannst diese
Meditation immer dann machen, wenn du dich unschlüssig, bedrückt
oder pessimistisch fühlst, oder ganz einfach dann, wenn du von
d...
Ganz egal ob es um Geld, Liebe, Vertrauen oder Sicherheit geht:
Mangel ist eine schmerzvolle Erfahrung. Mangel erzeugt düstere
Gedanken, Druck, Enge, Verbissenheit und die Angst, nicht genug zu
bekommen. Nicht immer können wir äußeren Mangel sofort b...
Du kennst sie bestimmt: Die durchdringende innere Stimme, die an
allem etwas auszusetzen hat und alle Leistungen und Erfolge
kleinredet. Mit dieser Meditation musst du der Kritik nicht einfach
zuhören, sondern kannst bewusst und souverän Frieden schl...
Nicht alles im Leben gelingt. Solange wir leben, wachsen und
lernen, passieren uns Fehler. Das ist normal und du bist deswegen
nicht weniger wertvoll. Leider erhalten wir nicht immer den Trost
und positiven Zuspruch, den wir in schweren Momenten brau...
Zeit ist das Geschenk unseres Lebens – aber nur selten nehmen wir
sie so positiv wahr. Stattdessen fühlen wir uns häufig von der
Zukunft oder der Vergangenheit bedrängt und erleben Zeit als Druck
oder Leere. Diese Meditation ist eine Auszeit für dich...
Über diesen Podcast
Hallo und willkommen zu OPEN & UP! Wie schön, dass du hierher
gefunden hast! Dies ist dein Ort für eine innere Auszeit, einen
bewussten Moment für nur dich, während die Welt kurz stillsteht.
Wir wissen: Studieren ist anstrengend. Du leistest jeden Tag
Großes! Deswegen ist es umso wichtiger, dass Du dir immer wieder
Zeit für dich nimmst. Schon wenige Minuten können dir dabei helfen,
Stress und Ängste abzubauen und positive Gefühle wie Ruhe, Freude
oder Klarheit zu stärken. In diesem Podcast nehme ich dich an die
Hand und begleite dich mit meiner Stimme durch Meditationen zu
verschiedenen Themen, mit denen Du langfristig dein Wohlbefinden
stärken kannst. Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst ganz
einfach loslegen. Höre dir die Meditationen nacheinander an oder
suche dir genau die Meditation aus, die gerade zu deinen
Bedürfnissen passt. Bist Du bereit? Dann lass uns loslegen… Open
and Up ist ein Podcast der FH Münster Konzeption, Umsetzung und
Voice: INSA VERBECK Recording, Producing und Composing: LEVENT
ÖZDEMIR
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