Podcaster
Episoden
27 Minuten
In dieser Folge beleuchte ich mit dir das Thema Mikronährstoffe
und Supplements speziell für Frauen in den Wechseljahren. Du
erfährst:
Ob es wirklich notwendig ist, Nährstoffe zu supplementieren
und warum sie in den Wechseljahren so wichtig...
23 Minuten
Nach fast 9 Monaten Pause bin ich zurück – und vielleicht kennst
du dieses Gefühl auch: eine längere Auszeit vom Training, von
gesunder Ernährung oder von Selbstfürsorge. In dieser Episode
spreche ich darüber, warum Pausen ganz normal sind und...
26 Minuten
Warum Salat, Maiswaffel und 5x die Woche Cardio dich nicht gesund
altern lassen. Als Darm- und Wechseljahre-Coach mit Fokus auf
Krafttraining teile ich in dieser Folge, worauf es wirklich
ankommt und zeige dir eine neue Perspektive auf deine Ge...
30 Minuten
Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen,
Stimmungsschwankungen...Wechseljahre-Symptome sind ein Hilferuf
deines Körpers auf die anstehenden Veränderungen. In welcher Form
und Intensität du sie erlebst hängt von vielen Faktoren ab. Die
Funktio...
27.01.2024
24 Minuten
Glückliche Wechseljahre? Gibts das überhaupt? Ich behaupte ja! Es
fehlt einfach nur die richtige Aufklärung da draußen. Aber das
ändert sich heute. In dieser Folge zeige ich dir, wie die
einzelnen Phasen der Wechseljahre verlaufen und teile mit...
Über diesen Podcast
Diätfrust? Sporthustle? Angst vorm Älterwerden? Hej, schön dass du
da bist. In meinem Podcast dreht sich alles um die Wechseljahre.
Die Auffassung, dass diese Zeit körperlicher Zerfall bedeutet,
hebel ich hier aus. Wie wunderbar die Wechseljahre sind und wie du
sie so gestalten kannst, dass du ohne Verzicht mit Leichtigkeit
gesund, glücklich und sexy durch diese Zeit gehen kannst, das
erfährst du hier. Ernährung, Darmgesundheit, das richtige Training,
Mentale Gesundheit. Ich teile Wissen und praktische Tipps, die dir
deinen Alltag leichter zu machen. Ich freue mich auf dich. Deine
Susan
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