Podcaster
Episoden
15.12.2025
33 Minuten
In der 64. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum wir mit Hüpfen
und Springen das Gerüst unseres Körpers stärken, wieso unser
Knorpel am Tropf der Bewegung hängt, wodurch eine Arthrose
entsteht, weshalb sich unsere Knochen alle 15 Jahre komplett
erneuern und wann Schonung der falsche Weg für unsere Gelenke ist.
Plus kleine Übungen für zwischendurch 15.12.2025 Mitarbeit
Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon
Eichinger Schnitt: Amadeus Lindemann Foto: Sebastian Bahr Links für
Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube
Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese
https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse
Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram:
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01.12.2025
33 Minuten
In der 63. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was mit Longevity
gemeint ist, wohin uns der Verjüngungswahn treibt, wie wir unseren
Alterungsprozess wirklich verlangsamen können, welche
epigenetischen Untersuchungen seriös sind, was wir von
Hundertjährigen lernen können und mit welchen praktischen Tests wir
unser wahres Alter herausfinden. Plus kleine Übungen für
zwischendurch 1.12.2025 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies
Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus Lindemann
Foto: Sebastian Bahr Links für Fitness- und Gesundheitstipps von
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17.11.2025
32 Minuten
In der 62. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum wir Menschen
Energiesparer sind, was häufige Trainingsausreden sind, wann
Anstrengung mehr wert ist als Bequemlichkeit, wo wir in der dunklen
Jahreszeit am besten auftanken, welches Workout uns vom Sofa holt
und wie wir uns belohnen sollten. Plus kleine Übungen für
zwischendurch 17.11.2025 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies
Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus Lindemann
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03.11.2025
33 Minuten
In der 61. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, mit welchen schnellen
Übungen wir unsere Blutgefäße elastisch halten, was Krampfadern
vorbeugt, wozu wir immer wieder Wade, Oberschenkel und Gesäß
anspannen sollten, wie wir durch einen Zehenspitzenstand unseren
Venenfluss verbessern, warum eine Thrombose gefährlich ist und ob
es tatsächlich blaues Blut gibt. Plus kleine Übungen für
zwischendurch 3.11.2025 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies
Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus Lindemann
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19.10.2025
34 Minuten
In der 60. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie unsere Muskeln uns
vor Krankheiten schützen, wann sie unser Immunsystem stärken und
die Durchblutung des Gehirns fördern, warum sie sogar schlechte
Laune vertreiben können, wie wir wieder Klimmzüge lernen und ob Wut
im Bauch das Krafttraining effektiver macht. Plus kleine Übungen
für zwischendurch 20.10.2025 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja
Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus
Lindemann Foto: Sebastian Bahr Links für Fitness- und
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Buch/Büchern: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forward
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Über diesen Podcast
Warum sind Muskeln so wichtig? Woran erkennt man einen Muskelabbau?
Wie viel Bewegung stärkt das Gehirn? FIT & GESUND MIT PROFESSOR
FROBÖSE verrät überraschende Fakten, Tipps und Tricks. In dem
Podcast der Zeitschrift HÖRZU verspricht Sportwissenschaftler und
Bestseller-Autor Prof. Ingo Froböse: „Wir schauen in den Körper
hinein – und sagen, was wir für ihn tun können.“ Außerdem stellt
der Experte einfache Übungen für zwischendurch vor – damit jeder
FIT & GESUND bleibt. Alle 14 Tage montags neu
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