Podcaster
Episoden
16.12.2024
26 Minuten
In der 38. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie Fette unserem
Organismus dienen, was gute und was schlechte Fette sind, wieso ein
Ölwechsel auch für unseren Körper notwendig ist, welche
Lebensmittel am meisten Omega-3-Fettsäuren enthalten und ob Hanf...
02.12.2024
29 Minuten
In der 37. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welcher Stress positiv
und welcher negativ ist, wieso wir nach 70 bis 90 Minuten Belastung
eine Pause brauchen, was Muskelverspannungen mit allgemeiner
Anspannung zu tun haben, wie wir akuten Stress wegatme...
18.11.2024
30 Minuten
In der 36. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir unseren Darm
gesund halten, warum wir nach dem Essen wirklich 1000 Schritte tun
sollten, welche Lebensmittel eine gute Quelle für Darmkulturen
sind, wie Ballaststoffe als Putzkolonne wirken, ob lang...
04.11.2024
28 Minuten
In der 35. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum jede Minute an
Aktivität zählt, was Übungssnacks wirklich bringen, welche kleinen
Alltagsbewegungen unseren Stoffwechsel ankurbeln und wie wir unsere
Muskeln im Auto, in der Warteschlange und im Trepp...
20.10.2024
29 Minuten
In der 34. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wieso Fettpolster an
bestimmten Stellen des Körpers besonders hartnäckig sind, ob wir
unsere Problemzonen gezielt wegtrainieren können, wann das
Depotfett unsere inneren Organe gefährdet und warum wir mit S...
Über diesen Podcast
Warum sind Muskeln so wichtig? Woran erkennt man einen Muskelabbau?
Wie viel Bewegung stärkt das Gehirn? FIT & GESUND MIT PROFESSOR
FROBÖSE verrät überraschende Fakten, Tipps und Tricks. In dem
Podcast der Zeitschrift HÖRZU verspricht Sportwissenschaftler und
Bestseller-Autor Prof. Ingo Froböse: „Wir schauen in den Körper
hinein – und sagen, was wir für ihn tun können.“ Außerdem stellt
der Experte einfache Übungen für zwischendurch vor – damit jeder
FIT & GESUND bleibt. Alle 14 Tage montags neu
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