Podcaster
Episoden
04.11.2024
29 Minuten
In der 35. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum jede Minute an
Aktivität zählt, was Übungssnacks wirklich bringen, welche kleinen
Alltagsbewegungen unseren Stoffwechsel ankurbeln und wie wir unsere
Muskeln im Auto, in der Warteschlange und im Trepp...
20.10.2024
30 Minuten
In der 34. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wieso Fettpolster an
bestimmten Stellen des Körpers besonders hartnäckig sind, ob wir
unsere Problemzonen gezielt wegtrainieren können, wann das
Depotfett unsere inneren Organe gefährdet und warum wir mit S...
06.10.2024
26 Minuten
In der 33. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie viel Salz wir am
Tag wirklich brauchen, wozu unser Körper Elektrolyte benötigt, wann
salzarme Ernährung gefährlich wird, ob Salz süchtig macht und
welche Lebensmittel versteckte Salze enthalten. Plus kl...
22.09.2024
31 Minuten
In der 32. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir unser
Immunsystem trainieren können, wann Muskelarbeit wie eine
Mini-Impfung wirkt, warum wir nach dem Sport die ersten zwei
Stunden eine Kneipe meiden sollten und wie stark Sonnenlicht und
Wind uns...
08.09.2024
32 Minuten
In der 31. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wann es zu
Muskelverspannungen kommt, was verklebte Faszien auslösen können,
wie wir mit kurzen Pausen vom Sitzen unseren Körper schützen, warum
Schonung bei verspannten Muskeln der falsche Weg ist und welc...
Über diesen Podcast
Warum sind Muskeln so wichtig? Woran erkennt man einen Muskelabbau?
Wie viel Bewegung stärkt das Gehirn? FIT & GESUND MIT PROFESSOR
FROBÖSE verrät überraschende Fakten, Tipps und Tricks. In dem
Podcast der Zeitschrift HÖRZU verspricht Sportwissenschaftler und
Bestseller-Autor Prof. Ingo Froböse: „Wir schauen in den Körper
hinein – und sagen, was wir für ihn tun können.“ Außerdem stellt
der Experte einfache Übungen für zwischendurch vor – damit jeder
FIT & GESUND bleibt. Alle 14 Tage montags neu
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