Der Markus Schmalz Podcast

Der Markus Schmalz Podcast

Episoden

#050: Fit durch die Weihnachtszeit kommen mit diesen 3 Tipps
22 Minuten
Da ist sie wieder! Die alljährliche Weihnachtszeit. Für manche die schönste Zeit des Jahres. Für manch andere Chaos rund um Ernährung und den guten Routinen. Doch wie schaffst du es, körperlich gut durch die Weihnachtszeit zu kommen, ohne...
#049: Kälte und Atmentechniken für mehr Energie und innere Ruhe? - mit Michael Nuss
1 Stunde 30 Minuten
Bewusster Kontakt mit Kälte und Atmentechniken kursieren in ganz Social Media. Sie versprechen gleichzeitig ein höheres Energielevel und mehr innere Ruhe. Was genau steckt dahinter? Und vor allem: Wie könnten solche Praktiken ganz konkret im...
#048: Innere Arbeit, kein Social Media mehr und private Einblicke - mit Sören Gasenzer
1 Stunde 34 Minuten
Heute hatte ich mal wieder ein schönes Gespräch mit Sören Gasenzer. Wir kennen uns mittlerweile fast 5 Jahre und haben uns in dieser Zeit beide immer wieder verändert und neu entdeckt. Im heutigen Podcast sprechen wir über innere Arbeit,...
#047: 4 typische Fehler und wie du sie umgehst!
24 Minuten
Viele Menschen wollen körperlich und mental fit und leistungsfähig werden. Dabei treten immer wieder die gleichen Fehler auf, warum es nicht funktioniert. Damit du nicht die gleichen Fehler machst, hab ich gleich eine ganze Podcast Folg...
#046: 19 kg weniger in 19 Wochen trotz Familie und Karriere? – Interview mit Florian
40 Minuten
Beruflich ordentlich eingespannt. Eine Familie, mit der du Zeit verbringen möchtest. Corona inkl. Lockdown. Dann evtl. noch ein Umzug oder Hausbau? Was fällt in solchen Momenten bei vielen Menschen als erstes hinten runter? Die eigene Gesundhei...

Über diesen Podcast

Hast du schonmal versucht, einen athletischen und fitten Körper aufzubauen und bist dabei gescheitert? Das geht vielen Menschen so. Warum? Weil sich die meisten nur auf ihre Handlungen fokussieren. Diese führen zu einem Ergebnis. Soweit so gut. Doch was kommt vor den Handlungen? Es sind deine Gedanken, Denkmuster und dein Selbstbild. Erst wenn du dich im Inneren veränderst, wirst du dich auch nachhaltig im Außen verändern können. Herzlich Willkommen beim Markus Schmalz Podcast rund um Fitness, Bewusstsein und Gewohnheiten.

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