Podcaster
Episoden
15 Minuten
Wie oft gehen wir selbst davon aus, dass wir "Ernährungssünden"
mit Bewegung oder Training einfach kompensieren können. Wenn wir
genug trainieren, können wir also alles essen. Stimmt das
wirklich? Können wir Pizza, Pommes und Torte mit einer ex...
14.07.2024
29 Minuten
Unser Essen kann uns krank machen! Nur, wenn wir die Mechanismen
kennen, können wir gute Entscheidungen treffen, mit jedem Bissen.
Ich möchte heute 8 Prozesse in unseren Zellen vorstellen, die
durch das, was wir essen, gestört werden können und...
15 Minuten
Versteckter Zucker befindet sich in zahlreichen Lebensmitteln.
Oftmals glauben wir, dass die unwissend aufgenommenen KALORIEN
das zentrale Problem darstellen. Weit gefehlt. Ich möchte heute 2
Mechanismen aufzeigen, wie versteckter Zucker unsere...
16 Minuten
Ich freue ich mich immer ganz besonders, wenn neue Tipps das
Thema ERNÄHRUNG vereinfachen, anstatt es komplizierter zu machen.
Heute möchte ich dir deswegen die GEHEIMZAHL für deine Ernährung
vorstellen, die Zahl 30. Was es damit auf sich hat u...
37 Minuten
Das Thema Alkohol ist so komplex, dass ich im heutigen 2. Teil
erst konkrete Wirkungen von Alkohol auf die Gesundheit beleuchten
werde – angefangen beim Körper & Gehirn bis hin zu Stress,
Gewicht, Hormonen, Schlaf, Krebsrisiko und dem Mikrobiom...
Über diesen Podcast
Willkommen zum Podcast von Dr. Magdalena Schauenberg. Ich möchte
Euch inspirieren, die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu
nehmen. Dabei geht es um Themen, wie Ernährung, Wechseljahre,
Hormongesundheit, Schlaf, Achtsamkeit und Psychologie. Ich bin ein
ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungscoach, Lauftrainerin und
Yogalehrerin. Mein Ziel ist es, komplexe Zusammenhänge so zu
vereinfachen, dass es vielen Menschen gelingt, durch simple
Strategien länger gesund zu bleiben. Mehr Infos gibt es auf meiner
Webseite http://www.MagdalenaSchauenberg.de und unter
www.meinHormonkurs.de
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