FOXcast - fox und fertig! Fit mit 10 Minuten
Mit FOX Hantel und FOX Akademie in 10 Minuten zur Traumfigur!?
Podcaster
Episoden
42 Minuten
In der neuen Podcastfolge erfährst du, warum effektives Training
nicht stundenlang dauern muss – und wie die FOX-Akademie diesen
Mythos mit einem innovativen 10-Minuten-Ansatz widerlegt. Dr. Ben
Baak, promovierter Sportwissenschaftler und Begrü...
29.11.2023
23 Minuten
Wann mache ich das FOX Training am besten?
Gibt es diesen perfekten Zeitpunkt für dein FOX Training?
Ich glaube schon:
Morgens! Als „Powerstarter“ wie ich es auch in meinen Büchern "Du
kannst dich mal... gesund erholen" und "Du kannst dich...
24.11.2023
43 Minuten
Es wurden insgesamt zwei Untersuchungen zur Wirkung des FOX
Reaktivkrafttrainings durchgeführt.
Kraft
Wirkungsgrad im Vergleich zu anderen Methoden um 43% höher.
Hierfür wurde ein Zeitraum von 6 Wochen angesetzt und folgende
Analyse-Metho...
17.11.2023
14 Minuten
Hilft das FOX Training auch bei Rückenschmerzen?
Ja.
Die Muskulatur wird durch die Reaktivkraft bis in die Tiefe
gestärkt und sorgt damit für die wichtige Stabilität in der
Körpermitte.
Die Intensität des Trainings ist frei wählbar, so...
25 Minuten
Heute geht es darum zu beurteilen, in welchen Bereichen dir das
FOX Training weiterhelfen kann und was du erwarten kannst.
Kann man damit Muskeln aufbauen?
Ja. Die schnellkräftigen Bewegungen sprechen vor allem Fast
Twitch Faser (Typ 2 Fase...
Über diesen Podcast
Sport ist gesund! Das weiß jeder. Nur zu wenig Menschen schaffen es
ausreichend Bewegung in ihr Leben zu integrieren. Bei vielen fehlt
Zeit und Energie... Was wäre, wenn dein zukünftiger zeitlicher
Invest bei 10 Minuten täglich liegt und du zu jeder Zeit und an
jedem Ort ein Training durchführen kannst, dass dich zuverlässig
auf dem Weg zu deiner Traumfigur begleitet. Aber ist das möglich?
Zur Traumfigur in 10 Minuten? Über 2000 Menschen habe ich in den
vergangenen Jahren erfolgreich mit meinem innovativen
Trainingskonzept aus FOX Hantel und FOX Akademie begleitet.
Überzeuge dich selbst auf www.fox-hantel.de In diesem Podcast
möchte ich die Geheimnisse des FOX Konzepts verraten, dir wertvolle
Tipps für ein alltägliches wirkungsvolles Fitnesstraining und tolle
Anstöße für einen gesunden Lebenswandel geben.
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