Podcaster
Episoden
32 Minuten
00:00 Intro
00:47 Beintraining im hybriden Training: Volumensteigerung
11:54 Hexenschuss - Wie schnell wieder Laufeinstieg möglich? (
https://in80marathonsumdiewelt.blog/2022/04/10/der-erste-halbmarathon-nach-dem-bandscheibenvorfall/
)...
29 Minuten
00:00 Intro
01:17 Ab wann ist ein Kaloriendefizit "gefährlich"
13:46 Dehnen bei Rückenschmerzen sinnvoll?
20:17 Walnüsse haben in Ernährungsplänen nichts zu suchen
24:41 Training der oberen Brust
27:46 Outro
______________...
24 Minuten
00:00 Intro
03:45 Ernährung ist natürlich... und doch wieder nicht
04:25 Artgerechte Ernährung
08:20 Formell begrenzte Ernährung
13:51 Kulturell geprägte Ernährung
19:52 Subkulturell geprägte Ernährung
23:26 Outro
________...
29 Minuten
00:00 Intro
01:12 Wenn ich nur noch zwei Bücher behalten dürfte...
12:16 Besonderheiten in der Ernährung vor Ausdauertagen?
18:02 Neben Nüchternlauf und 10 km: Was als dritte Einheit?
22:11 Was tun gegen plötzlichen Stuhlgang beim Lau...
37 Minuten
00:00 Patreon-Werbung und Disclaimer zum Inhalt der Folge
06:06 Sollte ich Supplemente nutzen? 12 Punkte
09:56 Verspricht das NEM eine schnelle Verbesserung der
Leistungsfähigkeit oder Gesundheit?
14:06 Enthält es irgendeine(n) geheime(...
Über diesen Podcast
KWMIB ist ein Podcast rund ums Bodybuilding, Kraft- und
Hybridtraining. Der Host, Dr. Frank-Holger Acker, blickt auf über
25 Trainingsjahre zurück, nahm an einer Vielzahl an Wettkämpfen im
Bodybuilding, Powerlifting und Strongman erfolgreich teil und
rannte mehrere Dutzend Marathon-Wettkämpfe. Er war über 15 Jahre
auf der Plattform Team-Andro für die Artikel zuständig, betreute im
Rahmen der Gruppencoachings mehr als tausend Männer und Frauen und
verfasste mehrere Bücher zu den Themen Training und Ernährung.
Nachdem er zwischen 2018 und 2023 einen Patreon-exklusiven Podcast
betrieben hatte, stellt KWMIB das Anschlussprojekt dar, in dem es
neben fachbezogenen Podcasts auch um die neusten Entwicklungen im
Profi-Bodybuilding geht.
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