Podcaster
Episoden
27.11.2024
40 Minuten
In dieser Episode erfährst du:
Warum bewusstes Atmen eine „Wunderwaffe“ für Stressabbau und
Resilienz ist.
Welche Rolle das Zwerchfell bei der richtigen Atmung spielt
und warum viele von uns im Alltag falsch atmen.
Wie Atemübungen d...
51 Minuten
00:00 Einleitung und Willkommen zu Wellbeing Wednesday
00:34 Was macht 1KOMMA5° und wer ist Sophia
03:30 Skalierung und Hyperwachstum
04:30 Sinngetriebenes Wachstum, purpose und well-being im
Unternehmen
08:36 Balance zwischen Schnelligkeit...
37 Minuten
00:00 Einführung und Begrüßung von Linda
00:38 Lindas Weg zur Influencerin
01:32 Die Auswirkungen sozialer Medien auf ihr
(Privat)Leben
04:47 Lindas Offline-Experiment – 66 Tage ohne Smart Phone
05:48 Erkenntnisse und die Entstehung des Off...
16.10.2024
39 Minuten
00:00 Einführung und Begrüßung
00:20 Vorstellung des Themas: Wechseljahre
01:09 Begrüßung der Expertin: Prof. Dr. Petra Stute
01:53 Persönliche Erfahrungen und erste Einblicke
02:49 Begriffsklärung: Wechseljahre und Perimenopause...
#18 - Deep Work und Neurodiversität im Zeitalter der künstlichen Intelligenz mit Dr. Maria Hoffacker
02.10.2024
36 Minuten
Shownotes:
00:00 Elvira stellt das heutige Thema und den Gast, Dr. Maria
Hoffacker, vor
01:16 Neurodiversität und optimale Arbeitsphasen verstehen
03:17 Die Macht von Deep Work und Selbstorganisation
06:15 Stressbewältigung und em...
Über diesen Podcast
Willkommen bei 'Wellbeing Wednesday', dem Podcast, der dir zeigt,
wie du gesünder leben und arbeiten kannst. Wir begrüssen
verschiedene Experten aus Bereichen wie Neurowissenschaft,
Mindfulness, Medizin, Psychologie, usw. Gemeinsam mit ihnen
erkunden wir fundierte Ansätze und wissenschaftlich erprobte
Methoden, um selbstverantwortlich, freudig und vor allem gesund zu
leben und zu arbeiten. Denn, Gesundheit ist nicht alles, aber ohne
Gesundheit ist alles nichts!
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