A Piece of Cake - Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden

A Piece of Cake - Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden

Episoden

Alles rund um PCOS mit Lisa von PCOS Harmony #61
18 Minuten
Heute habe ich Lisa von PCOS Harmony zu Gast. Wir reden über PCOS, die häufigste hormonelle Störung bei Frauen zwischen 20 und 30 Jahren. In der Folge geht es um Fragen wie Was ist PCOS? Wie viele Frauen habe...
Wie unsere Psyche unseren Darm beeinflusst und mehr über Unverträglichkeiten und Reizdarm mit Lena von Lenatura #60
44 Minuten
In der heutigen Folge habe ich die liebe Lena von Lenatura zu Gast. Wir sprechen unter anderem über folgende Themen: Was sind die verschiedenen Ursachen von ernährungsbedingten Beschwerden? Unverträglichk...
Plätzchenübung - Übung für intuitives Essen #59
8 Minuten
Heute habe ich eine Übung für euch, um eure Achtsamkeit und euren Genuss in der Weihnachtszeit, aber auch zu jeder anderen Zeit zu schulen. Dies ist eine gute Übung, um intuitives Essen zu lernen. Hast du Interesse an einer 1:1-Beratung? ️...
Gesund durch die Weihnachtszeit #58
25 Minuten
In dieser Folge geht es darum, wie du wirklich gesund durch die Weihnachtszeit kommst, ohne Heißhunger und Überessen. Melde dich hier zu meinem E-Mail Kurs zum gezügelten Essverhalten für 0 € an: https://stefanieewald.de/kurs-gezuegeltes-es...
Häufiger Ernährungsmythos: Ohne Kalorien zählen essen wir automatisch zu viel #57
19 Minuten
Diäten mit Kalorien zählen vermitteln den Eindruck, dass wir ansonsten zu viel essen würden. Wir essen jedoch nicht einfach aus Versehen zu viel! Wenn wir zu viel essen, hat das immer Gründe. Welche Gründe in Frage kommen können, das erfä...

Über diesen Podcast

Herzlich willkommen zu A Piece of Cake, dein Podcast über Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden, sodass ein gesundes Essverhalten für dich zum Kinderspiel wird, oder wie die Briten sagen: a piece of cake. Du bist hier richtig, wenn du abnehmen möchtest, aber dadurch nur in einen Teufelskreis aus Diäten und darauffolgender Zunahme kommst, wenn du mit Heißhunger und Essanfällen zu kämpfen hast oder wenn deine Gedanken ständig um’s Essen und deinen Körper kreisen. Mit diesem Podcast möchte ich dir dabei helfen, endlich Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen und wieder mit Genuss und Freude zu essen. Du wirst erfahren, was ein intuitives und achtsames Essverhalten ist und wie du es erlernen kannst. Außerdem wird es um Themen wie gesunde Ernährung, gute Gewohnheiten, Bewegung, Fitness, positive Psychologie und vieles mehr gehen, damit du gesünder und damit meine ich glücklicher wirst. Ich bin Stefanie, Psychologin und Ernährungswissenschaftlerin und ich freue mich, mit dir auf diese Reise zu gehen. Impressum: https://stefanieewald.de/impressum/ Musik: Back to Memories von DeKibo, verwendet unter Lizenz von Shutterstock

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