A Piece of Cake - Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden
Podcaster
Episoden
18 Minuten
Heute habe ich Lisa von PCOS Harmony zu Gast. Wir reden über
PCOS, die häufigste hormonelle Störung bei Frauen zwischen 20 und
30 Jahren. In der Folge geht es um Fragen wie
Was ist PCOS?
Wie viele Frauen habe...
44 Minuten
In der heutigen Folge habe ich die liebe Lena von Lenatura zu
Gast. Wir sprechen unter anderem über folgende Themen:
Was sind die verschiedenen Ursachen von ernährungsbedingten
Beschwerden?
Unverträglichk...
8 Minuten
Heute habe ich eine Übung für euch, um eure Achtsamkeit und euren
Genuss in der Weihnachtszeit, aber auch zu jeder anderen Zeit zu
schulen. Dies ist eine gute Übung, um intuitives Essen zu lernen.
Hast du Interesse an einer 1:1-Beratung? ️...
29.11.2024
25 Minuten
In dieser Folge geht es darum, wie du wirklich gesund durch die
Weihnachtszeit kommst, ohne Heißhunger und Überessen.
Melde dich hier zu meinem E-Mail Kurs zum gezügelten Essverhalten
für 0 € an:
https://stefanieewald.de/kurs-gezuegeltes-es...
19 Minuten
Diäten mit Kalorien zählen vermitteln den Eindruck, dass wir
ansonsten zu viel essen würden. Wir essen jedoch nicht einfach
aus Versehen zu viel!
Wenn wir zu viel essen, hat das immer Gründe.
Welche Gründe in Frage kommen können, das erfä...
Über diesen Podcast
Herzlich willkommen zu A Piece of Cake, dein Podcast über
Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und
Wohlbefinden, sodass ein gesundes Essverhalten für dich zum
Kinderspiel wird, oder wie die Briten sagen: a piece of cake. Du
bist hier richtig, wenn du abnehmen möchtest, aber dadurch nur in
einen Teufelskreis aus Diäten und darauffolgender Zunahme kommst,
wenn du mit Heißhunger und Essanfällen zu kämpfen hast oder wenn
deine Gedanken ständig um’s Essen und deinen Körper kreisen. Mit
diesem Podcast möchte ich dir dabei helfen, endlich Frieden mit dem
Essen und deinem Körper zu schließen und wieder mit Genuss und
Freude zu essen. Du wirst erfahren, was ein intuitives und
achtsames Essverhalten ist und wie du es erlernen kannst. Außerdem
wird es um Themen wie gesunde Ernährung, gute Gewohnheiten,
Bewegung, Fitness, positive Psychologie und vieles mehr gehen,
damit du gesünder und damit meine ich glücklicher wirst. Ich bin
Stefanie, Psychologin und Ernährungswissenschaftlerin und ich freue
mich, mit dir auf diese Reise zu gehen. Impressum:
https://stefanieewald.de/impressum/ Musik: Back to Memories von
DeKibo, verwendet unter Lizenz von Shutterstock
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