Podcaster
Episoden
1 Stunde 7 Minuten
0€ Kostprobe für A Runner's Nutrition - schau
dir zwei Original-Lektionen inkl. Material und den exklusiven
Sneak Peak in die komplette Kursübersicht, alle Inhalte, die
Kursplattform und die Betreuung durch mich als Coach an:
jetzt reinschnup...
39 Minuten
Hol dir begleitend zur Folge für 0€ den A Runner's
Holiday Guide und setze die Tipps direkt um: erfahre,
wie du die richtige Balance aus Training, Ernährung &
Genuss in der Weihnachtszeit findest mit 5
praktischen Methoden inkl. Umsetzungsauf...
01.12.2024
59 Minuten
Wer abgelenkt ist, macht Fehler. Beim Hyrox eine Runde zu viel,
beim Spartan Race ein Straf-Burpee zu wenig, am Ende des
Hindernisses an der Glocke vorbeigehauen, kurz nicht aufgepasst
und dann beim Downhill richtig doof gestürzt. Oder vielleic...
21 Minuten
Ich werde einfach nicht besser. Was kann ich tun, um wieder mehr
Fortschritte zu machen? 4 simple Tricks, die du sofort umsetzen
kannst, verrate ich dir in dieser Folge. Erfahre, wie durch
kleine Veränderungen sofort deine Trainingsqualität ste...
22 Minuten
Ankündigung: Neuer Minikurs "A Runner's Nutrition KICKSTART -
Plane in 2-3 Stunden Mahlzeiten & Snacks passend zu deinen
Trainingseinheiten - auch
als Sporternährungs-Rookie!
Lerne Schritt für Schritt, wie du läufergerechte
Mahlzeiten & S...
Über diesen Podcast
Obwohl du als Läuferin hart trainierst, bleiben Fortschritte und
neue Bestzeiten aus? Fragen wie „Warum kann ich mein Tempo nicht
beibehalten?“ oder „Warum bin ich nach intensiven
Trainingseinheiten so erschöpft?“ sind dir nicht fremd? Du hast
ständig Heißhunger und Appetit auf Snacks. Du willst schneller
besser werden? Dann ist dieser Podcast deine Lösung. Entdecke in
diesem Podcast mit Trainerin und Sporternährungs-Coach Janne
Volkmer die Geheimnisse erfolgreicher Läuferinnen & Läufer und
was sie in Training, Ernährung und Mindset anders machen? Als
erfahrene OCR-Athletin und Trainerin spricht Janne über häufige
Ernährungs- und Trainingsfehler und gibt dir wertvolle Tipps für
deinen Alltag als LäuferIn. Egal, ob du Profi bist oder gerade erst
beginnst, hier erfährst du, wie du deine Ernährung als
Leistungsbooster nutzen kannst. Lerne, was in deinem Alltag und
rund um dein Training entscheidend ist und wie du eine
Ernährungsweise findest, die individuell zu dir und deinen
Anforderungen passt - ganz ohne Verzicht. Ideal für alle, die ihre
Laufperformance durch optimierte Ernährung steigern wollen!
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Auckland
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