Podcaster
Episoden
27 Minuten
Welche Auswirkungen hat dein Mindset auf dein Stresslevel und
welche typischen Glaubenssätze gibt es vor allem bei Frauen, die
zu Stress führen?
In Folge 10 zum Thema “Negatives Mindset” spreche ich mit
Rosa Kainz darüber:
Wie unser Min...
07.05.2023
27 Minuten
Fühlst du dich durch Essen besser? Studien belegen, dass Essen
glücklich macht - aber nur, wenn wir es nicht auf ungesunde Weise
übertreiben! Eine ungesunde Angewohnheit kann dabei das
Stressessen sein: Um mit seinem Stress klar zu kommen, sich...
32 Minuten
Sagst du oft Ja, obwohl du Nein sagen willst - nur, weil du
Schuldgefühle hast? Auf Dauer kann diese Anpassung krank machen:
Denn wer immerzu Ja sagt, ignoriert oft seine eigenen
Bedürfnisse, was Stress verursacht und sich auf die Gesundheit...
51 Minuten
Gerade in stressigen Zeiten lassen wir die gesunde Ernährung oft
schleifen und greifen zu Fast Food und Süßigkeiten, um nicht noch
lange in der Küche zu stehen. Doch das ist ein Fehler, denn
gerade in stressigen Phasen ist eine gesunde Ernährun...
18 Minuten
Hast du dich schonmal gefragt, wieso du dich die eine Woche super
selbstbewusst und produktiv fühlst, ein paar Tage später aber
komplett erschöpft bist und an dir selbst zweifelst? Beim
Stressmanagement wird oft davon ausgegangen, dass jeder Ta...
Über diesen Podcast
Studien zufolge leiden Frauen häufiger unter starkem Stress als
Männer, wodurch sie auch häufiger von stressbedingten mentalen und
körperlichen Gesundheitsfolgen betroffen, welches sich auf ihr
Wohlbefinden, ihr Privat- UND Arbeitsleben auswirkt - die Gender
Stress Gap lässt grüßen! Wenn du nicht in diese Gender Gap geraten
willst, bist du hier genau richtig. Denn im femWORKLIFE-Podcast
setzen wir uns mit den Stressfaktoren von Frauen auseinander und
zeigen dir, wie du dein (Arbeits-)Leben stressfreier gestalten
kannst. www.femworklife.de/impressum
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