MILF Life Crisis

Sexualität & Wechseljahre – und zwei Frauen, die endlich laut darüber sprechen. Diesmal sitze ich nicht an meinem Küchentisch, sondern mit Daniela Ulrich im 25hours Hotel in Wien. Die Frau, die Anfang des Jahres die Büchse meiner ganz persönlichen Wechseljahres-Pandora geöffnet hat – mit der simplen Frage: „Maike, willst du in meinem Podcast MENOMIO über die Menopause sprechen?“ Damals dachte ich noch: Wieso ich? Ich bin doch noch gar nicht in den Wechseljahren!
Spoiler: Ich steckte längst mittendrin und wollte es nur nicht wahrhaben.
Denn mal ehrlich – der gesellschaftliche Blick auf die Menopause ist… naja.
Alt. Unbrauchbar. Fertig. Und genau deshalb sträubt man sich so lange dagegen. Heute, Ende 2025, standen Daniela und ich gemeinsam auf der Bühne der Pleasure-Messe – zwei Frauen, zwei Tabuthemen, eine Mission: Lust und Wechseljahre zurück ins Leben holen. Und genau darum geht’s in dieser Folge: Was passiert, wenn zwei Frauen sich wirklich wohlgesonnen begegnen.
 Wie viel Kraft darin steckt, sich gegenseitig zu halten, ohne sich vorher zu kennen.
 Warum wir beide dachten, wir wären „zu jung“ oder „zu alt“ – und wie falsch das ist.
 Wie aus Danielas eigener Menopause-Verzweiflung der Podcast MENOMIO entstanden ist (Leckomio! ).
 Warum Wechseljahre nicht optional sind – aber wie wunderschön es sein kann, sie gemeinsam zu meistern. Daniela recherchiert seit 2022 zum Thema Menopause, spricht mit Expert:innen, sammelt Wissen, ordnet ein – und macht sichtbar, was jahrzehntelang verschwiegen wurde. 
Und ich? Ich habe verstanden:
Die Wechseljahre passieren jeder Frau. Aber wie wir durchgehen – das entscheiden wir selbst. Diese Folge ist eine Liebeserklärung an Austausch, an weibliche Verbundenheit und an das Freimachen von alten Bildern.

In dieser Folge sitzt mir Lea Holzfurtner gegenüber – klinische Sexologin, Aufklärerin mit Herz und Humor und die Frau, die Menschen dort begleitet, wo’s richtig brennt: bei Orgasmusproblemen, Lustunterschieden, Fantasien, die Angst machen, und Beziehungen, die sexuell auf der Stelle treten. Ich war selbst schon bei ihr im Podcast „Berlin intim“ – und ihr Live-Coaching hat mich 100 Kilometer nach vorne katapultiert in meinem Verständnis für meine eigene Lust. Lea erzählt, wie sie schon als Teenager die Freundin sein wollte, mit der man endlich über Sex reden kann. Der Weg dorthin war nicht geradeaus – aber heute ist sie die, zu der Menschen kommen, wenn sie denken: „Mit mir stimmt was nicht.“
Und Leas wichtigste Antwort lautet immer: Du bist nicht allein. Eine Umfrage zeigt: 50 % (!) der Menschen hatten im letzten Jahr Probleme mit ihrer Sexualität.
Nicht, weil sie „falsch“ sind – sondern weil die Art, wie wir Sex definieren, für die Anatomie einer Vulva oft überhaupt nicht funktioniert. Wir sprechen über Fantasien – die, die man sich vorstellt, und die, die man wirklich leben will. Und über die Tatsache, dass 60 % der Frauen beim Masturbieren Gewaltphantasien haben, ohne dass das irgendetwas über ihre reale Moral aussagt. Fantasie ist Fantasie. Punkt. Und ja: Jede*r hat ein Masturbationsmuster.
Kennst du deins? Um Lust, die verstanden werden will.
️‍ Um Fantasien, die völlig normal sind.
 Und um die Freiheit, Sexualität endlich ohne Scham zu denken.

In dieser Folge geht’s um Mut, Männlichkeit und Masturbation – und darum, was passiert, wenn ein Mann den alten Rollenbildern einfach mal den Stecker zieht. Zu Gast ist Thomas, ein Mann, der zeigt, wie „neu“ wirklich geht: Ein Mann, der nicht mit Härte führt, sondern mit Herz. Der Stärke nicht mit Lautstärke verwechselt. Und der sich traut, verletzlich zu sein – ohne Angst, dabei Männlichkeit zu verlieren. Thomas ist Erfinder – und hat mit „The Ussy“ ein Toy entwickelt, das Männern hilft, ihre eigene Lust neu zu entdecken. Stylish, bewusst, schamfrei – so sehr, dass es mittlerweile im Museum of Sex in New York steht. Aber natürlich geht’s nicht nur um Masturbation. Sondern um das, was darunter liegt: Um Scham, die losgelassen werden darf. Um Selbstliebe, die Männer genauso brauchen wie Frauen. Und um das neue Verständnis von Nähe, Männlichkeit und echter Verbindung. Thomas ist der Typ Mann, der Blumen liebt, Komplimente verteilt – und das Patriarchat charmant aushebelt. Eine Folge über Mut zur Sanftheit, neue Lust und darüber, warum auch Männer endlich lernen dürfen, sich selbst zu lieben.

In dieser Folge wird’s zart, roh und wahrhaftig. 
Zu Gast ist Elisabeth Mochner – Energieheilerin, Theta-Practitioner, Re-Amorisierungs-Expertin und frühere Fotografin. Sie begleitet Frauen dabei, das zurückzuerobern, was so viele von uns verloren haben: ihre eigene, ungepanzerte Sexualität. Elisabeth erzählt, wie sie sich über Jahre in falschen Körperbildern und Hollywood-Mythen verloren hat – und wie sie sich durch Fotografie, Körperarbeit und Heilungsschichten Stück für Stück selbst zurückgeholt hat.
 Ihr Weg nennt sich Entpanzerung: alte Spannungen, Schmerzen und Ahnenerinnerungen aus dem Körper lösen, um endlich wieder frei zu atmen, zu fühlen und zu lieben. Wir reden darüber, warum wir beim Sex oft zu leise sind, warum wir „zu lange“ brauchen, und wie viel davon nur in unseren Köpfen stattfindet. 
Wir reden über das Trauma unserer Ahnen, über Zellgedächtnis, über die Freiheit, sich nackt zu zeigen – innerlich und äußerlich. Um Berührung, die heilt. Um das Ablegen alter Haut und alter Glaubenssätze. Und um die Kraft, sich selbst wieder zu spüren – mit einem beruhigten Nervensystem als neuem Kink. Am Ende sage ich es wieder laut und klar:
 Ich will nicht bumsen. 
Ich will Liebe machen.