Podcaster
Episoden
14.08.2024
18 Minuten
in dieser Folge erkläre ich euch, warum der Beckenboden soooo
wichtig ist und zeige euch in Kurzfassung, wie ihr ihn richtig
anspannen könnt :)
Zum Youtube Beckenbodenquickie gehts hier entlang:
https://youtu.be/PB4HIQthpPQ
zu meinem...
19.02.2024
19 Minuten
Heute darfst du dich entspannen. Träumst du nicht auch davon,
frei und kraftvoll wie ein großer, starker Adler zu sein? Fliegen
zu können, oder die Welt von oben betrachten zu können? Manchmal
sind wir so mitten drin in unseren Problemen, dass...
25.01.2024
22 Minuten
Bestimmt habt ihr Nordic Walking auch schon mal zum Abnehmen in
Betracht gezogen! Doch wie genau mache ich das nun? In welchem
Pulsbereich muss ich trainieren und wieviel Kalorien sollte ich
am Tag überhaupt essen? Diese und andere Themen bespr...
08.01.2024
21 Minuten
Ihr Lieben! Nach einer Aktivfolge folgt nun ein Ausgleich -
nämlich eine Entspannungsfolge! Heute dürft ihr die Stöcke gern
einmal bei Seite stellen oder ihr führt sie nach eurer geliebten
Nordic Walkingrunde durch! Heute geht es darum los zula...
26.12.2023
Heute schnappst du dir einfach mal deine Nordic Walkingstöcke und
kommst mit mir zusammen raus in die Natur. Setze dir am besten
Kopfhörer auf und auf gehts!
Wir starten mit einem kleinen Warm Up, drehen ein paar Runden und
enden nach gut e...
Über diesen Podcast
in diesem Podcast dreht sich alles ums Thema Frauengesundheit, Yoga
und Nordic Walking. Dieser schöne Sport wird oft als Rentner- oder
Rehasport belächelt und genau aus dieser verstaubten Ecke möchte
ich ihn heraus holen. Walken kann Hipp sein, die Zielgruppe jünger
werden. Es können nicht alle Menschen joggen. Schnappt euch die
Stöcker und walkt mit mir gemeinsam durch interessante Episoden zum
Thema Nordic Walking! mehr Infos über mich oder über meine Kurse
und Angebote findet ihr auf www.walk-yoga.com
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